Russman
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
Отправлено: 19.07.2019 23:32
<quote name=Anastasia13: post="522475">
<quote name=Russman: post="522417">
описание страшней</quote>
поэтому иногда лучше молчать - чем говорить:grin:😁
давай фитбол накачивай и фото в студию!
а мои картинки удаляй чтоб никого не пугали))))</quote>
Фитбол накачаю,картинки пусть будут)))
Народу надо иногда подумать,опомниться ну и так далее :grinning:😀
Отправлено: 19.07.2019 23:24
<quote name=caseshot: post="522472">
когда дефицит гликогенчика намечается</quote>
а как вы это определяете?:thinking:🤔
Отправлено: 19.07.2019 23:23
<quote name=Brom: post="522470">
спалдинг - крутой мяч!
голд</quote>
Ага,крутой!Давно такой мяч в руках не держал.
Отправлено: 19.07.2019 21:48
Сегодня весь день брусчатка на работе.
Ноги от попы и вниз болят.
Сегодня пришла посылка баскетбольный мяч и фитбол(большой)

Фитбол еще не накачал)).
Баскетбольный мяч дорогой Блин
Отправлено: 19.07.2019 21:43
Нормально так!Кстати, давно я рыбьим жиром не баловался.
Отправлено: 19.07.2019 17:31
<quote name=Lawnmover: post="522437">
<quote name=Felis: post="522426">
Отличного отдыха! :thumbsup:👍</quote>
Спасибо, наконецто без трусов покупаться можно будет хоть 😃 ночью.</quote>
Хорошего отдыха,но без трусов не советую. Рыба откусин там водится :joy:😂
Отправлено: 19.07.2019 13:43
<quote name=Anastasia13: post="522402">
<quote name=Lawnmover: post="522378">
что там на картинках?</quote>
гнойный менингит, осложнение очаговой пневмонии при иммуносупрессии
смерть от отека головного мозга
течение было бессимптомным, смерть мгновенной</quote>
Вот описание страшней картинки.....
Отправлено: 19.07.2019 08:11
Не,ребята.Я ж даже не напрягался!Я на работе куда больше впахиваю.
Боль приходит только после интенсивной постоянной нагрузки.
Ну например скакалка где-то на 3ей минуте.
Рома!Не сдавай меня:slight_smile:🙂
Отправлено: 18.07.2019 18:38
<quote name=Brom: post="522334">
P.S.P.S. странно, что дождя не было</quote>
Ну да:slight_smile:🙂 привык уже к дождю
Отправлено: 18.07.2019 15:57
<quote name=Lawnmover: post="522302">
Ээээээээ, тут у кого то голова болела не ?</quote>
не,так я это только попробовал и лесенка была до 5:joy:😂
Отправлено: 18.07.2019 10:21
1011день.Вчерашний.Упахался на работе.
400м2 щебня равнял граблями и лопатой.
Широчайшие мышцы спины забились.
После работы с семьёй поехали на великах кушать мороженое!!!:smiley:😃
Потом мне написал Daniel,что едет на площадку возле моего дома.
Я подъехал и мы немного позанимались.
Попробовал жилет на 15кг.Подтянулся 4 раза.
Потом забацали лесенку обычных подтягиваний и еще позанимались всякой фигней.


Потом забирал машину,по дороге поймал вот это

Отправлено: 17.07.2019 17:42
Ты большая молодец!:slight_smile:🙂
По задним отжиманиям,пора переходить на следующий уровень.
Руки на возвышенности и ноги тоже.Например два стула.Лучшее упражнение на трицепс
Отправлено: 17.07.2019 17:19
<quote name=Lawnmover: post="522099">
15-16.07.19 г. Понедельник и Вторник.
Все два стоит жара, на обеде плаваем как кони по озеру. Пока тренирую кроль, по 50-100-гребков. На берегу стойку пробуем, сегодня как обычно дергался дергался, потом отдохнул и неожиданно встал на больше чем 3 сек, сам офигел 😃

Можно записывать как растяжка и кардио 😃</quote>
Эх,кроль!!!Работать над ним и работать
Отправлено: 17.07.2019 17:18
Уже посмотрел, 900км почти.Легкой дороги вам!
Отправлено: 17.07.2019 17:15
<quote name=Lawnmover: post="522214">
17.07.19 Среда
Сегодня упал сервер восстанавливали вместо обеда и почти целый день.
Вечером готовил машину в дорогу, на Байкал поедем.
Так что вынужденный отдых.</quote>
Сколько км пилить?