Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[23.04.2024 07:23]
Здоровья для...
Russman[29.05.2023 13:50]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
igor_sam3
igor_sam3
Волгоград
scorp
scorp
Тирасполь
timur_bg
timur_bg
Перник
nikozay
nikozay
Сосногорск
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
Oliveriedel
Oliveriedel
Краснознаменск
Liliya_
Liliya_
Березники
Друзья
Rusboom
Rusboom
Мюнхен
Olja
Olja
Мюнхен
MaxSmirnov
MaxSmirnov
Апрелевка
homefalcon
homefalcon
Челябинск
Schark
Schark
Мюнхен
Afleisch
Afleisch
Мюнхен
Diletantka
Diletantka
Вологда
Latman
Latman
Мюнхен
TRUTH
TRUTH
Биробиджан
Peter
Peter
Мюнхен
Посмотреть всех друзей (182)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 23.04.2024 17:54
SvetlanaSpb
Ну ясно... Ничего, скоро тепло наступит - все выйдем😁
Подснежники 🙈😁😁😁
Отправлено: 23.04.2024 17:54
Zilog
Жесть, конечно! 😱

Зато вклад в Зарубу ... через голодание 😂
Это точно 🤣
Отправлено: 23.04.2024 17:20
SvetlanaSpb
зимой на площадке не тренируешься?
Больше из за отсутствия времени и кромешной тьмы на площадке 🤷‍♂️😁
Отправлено: 23.04.2024 16:53
А вот со мной всё как обычно🤦‍♂️🙈😫
Короче!Встал я в 3:30 ,в 6 был в клинике и стал ждать своей очереди. Без воды и еды.Всё же на голодный желудок делается.
Всех уже забрали,один я остался и вот в 14:30ко мне заходит врач и говорит, что они не успевают меня сегодня прооперировать.
Из 9 операций которые были передомной две затянулись.
Короче мне перенесли операцию на 6 мая.
После всего я ещё час прождал мою одежду...ну хоть покормили
🤪🤷‍♂️🤣🤣🤣
Я в шоке!Вот она хвалёная немецкая медицина!Я то думал,что хоть в больнице всё будет хорошо
Отправлено: 23.04.2024 16:43
Zilog
Russman
Операцию сделали. Всё хорошо, всё не так страшно как могло быть

Это ты про себя или Антона?

В любом случае, скорого выздоровления обоим!
Это я про Антона...
Отправлено: 23.04.2024 16:42
SvetlanaSpb
низковат и из-за этого неудобно ногам, я эт поняла))
Совершенно верно, от этого и техника хромает и потом кода на площадку выбераюсь после зимы то пару тройку недель технику правлю и к другой нагрузке привыкаю
Отправлено: 23.04.2024 13:42
Russman
1497день.Воскресенье.
Этот день провел в Храме и разъездах.
Кушал мало,не было времени.
Вес 81,10кг а это уже минус 7кг.
С Антоном нашим беда приключилась

Операцию сделали. Всё хорошо, всё не так страшно как могло быть
Отправлено: 23.04.2024 10:05
SvetlanaSpb
Насмотрелась сейчас твоих новых шортсов и подтягиваний 😎👍
🤗 дык я там каряво всё делаю, стыдоба🙈🤪
Отправлено: 23.04.2024 09:56
Вчерашний забег не записал.
Пробежал 16км.
Первых 2км разминка и последних 2км заминка.
С 3-ого по 15-ый км основная тренировка.
Темп примерно 5'30
Пульс примерно 140
Отправлено: 23.04.2024 09:51
Zilog
Сейчас что-нибудь вколят, выспишься.
До палаты бы сначала добраться))
Спасибо
Отправлено: 23.04.2024 09:41
Zilog
Ну ты прямо перед операцией решил серьезно потренить ...
Ну так это!Крайняя тренировка перед операцией.Потом то будет вынужденная пауза.
Сегодня встал в 3:30 и меня жена отвезла до поезда.
Теперь вот 3 часа сижу в комнате ожидания 🙈
Отправлено: 23.04.2024 07:26
NadegdaSh
На выходных занимались огородом. Пока погода хорошая, хотели успеть сделать как можно больше. Потренить времени не было.
А вчера я заболела. Не знаю, продуло где-то или воды холодной напилась. В общем, из носа течёт, горло першит, температура 37,2, организм борется.
Так что пока какое-то время без занятий.
Скорейшего выздоровления и возвращения в строй💪🔥
Отправлено: 23.04.2024 07:25
SvetlanaSpb
Вот 1,5 кг ушло уже, а все фотки из дневника как будто в один день сделаны
Всё у тебя отлично!Ты молодчина!
Стабильно идёшь к цели и результат не заставит себя долго ждать.
Главное позитивный настрой💪😁
Отправлено: 23.04.2024 07:23
22.04.2024
День тридцать шестой. Я просто забыл пообедать. 🙈
Отправлено: 23.04.2024 07:20
21.04.2024
День тридцать пятый.Здесь так же по памяти.