Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[21.02.2025 10:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
Evgenyparo
Evgenyparo
Красноярск
Xel
Xel
Санкт-Петербург
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
RAN18
RAN18
Железнодорожный
yolka
yolka
Белорецк
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
Native_2
Native_2
Москва
vmo
vmo
Сочи
Друзья
MilaMi
MilaMi
Мюнхен
igor15
igor15
Ставрополь
Zagovor
Zagovor
Москва
YuryT
YuryT
Мюнхен
Suziko
Suziko
Мюнхен
Lu86
Lu86
Ступино
OksanaS
OksanaS
Белгород
nomeolvides
nomeolvides
Мюнхен
Schark
Schark
Мюнхен
Redsun79
Redsun79
Мангейм
Посмотреть всех друзей (190)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 24.11.2025 16:00
Anastasia13
Посмотрела баскетбольный матч между мужскими командами города. Очень интересно!
Эх!Моё!Столько лет играл в баскет
В теме: трень 2
Отправлено: 16.11.2025 13:30
Сегодня руки бицепс и трицепс.
Отправлено: 16.11.2025 13:14
Отправлено: 12.11.2025 08:34
Lawnmover
Ты наш кумир.
На тебя смотрим и учимся быть сильными, ты пример мужества для нас.
Так что хвост пистолетом!
Спасибо!
Работаем дальше)💪
Отправлено: 12.11.2025 08:33
Iparovoz
Russman
В двух словах не передать
Ну, ты по возможности, рассказывай.
Буду стараться
Отправлено: 12.11.2025 08:33
Lawnmover
Андрюха привет, давай в телегу, я тут что то совсем дневник забросил.
Копипастить нет времени, да и смысл не понятен, времени катастрофически не хватает на все. У меня тоже тут все "кипит", капец как.

Ты наш кумир.
На тебя смотрим и учимся быть сильными, ты пример мужества для нас.
Так что хвост пистолетом!

https://t.me/Roma_Kazantsev
https://t.me/Romanvkaz
Сделал,комент оставил
Отправлено: 11.11.2025 22:58
Anastasia13
Russman
как быстро всё улетучелось
Наверстаеш! Будем читать, следить, продолжай, не сдавайся, надо жить дальше!
Спасибо!
Пора жечь напалмом) Ну ладно,начнём с хлопушек))
Отправлено: 11.11.2025 17:07
Iparovoz
Рад тебя видеть.
Взаимно.В моей жизни столько всего происходит, что капец.
В двух словах не передать
Отправлено: 11.11.2025 17:06
Iparovoz
Рад тебя видеть.
Взаимно.В моей жизни столько всего происходит, что капец.
В двух словах не передать
Отправлено: 10.11.2025 23:04
Вчера подтянулся на максимум, получилось 13 раз.
М даа,как быстро всё улетучелось
Отправлено: 27.10.2025 11:42
На стрессе начал худеть, сил тоже нет.
Надо искать комнату для того чтобы хоть как-то жить.
Отправлено: 20.09.2025 19:38
Доброго времени суток друзья!
Пытаюсь жить,но пока получается только выживать...
Отправлено: 11.09.2025 10:25
1982суббота-2002день четверг.
Началась физиотерапия каждый день по 3 часа
Вчера зашёл в фитнес клуб. Не смог себя заставить потренироваться.
Взял гантели в руки пару повторений и правая рука просто отказалась дальше выполнять мои команды...это что? Типа психосоматика?
Сплю очень плохо,мысли о дочери меня не оставляют...иногда думаю, что поменялся бы с ней не задумываясь.
Алкоголь не употребляю уже больше трёх месяцев. Не пил даже на поминках.
В память о дочери не буду.
Сегодня уже 17 дней как её нет с нами
На последнем фото Оля с моей мамой и моей тёткой.Две сестры и внучка...были и нету
Отправлено: 01.09.2025 00:09
Lawnmover
Держись Андрюха. Ты сможешь, ты сильный!

Я не сдюжил,Ромка...
Отправлено: 01.09.2025 00:07
Всем спасибо за поддержку и соболезнования.