IrinaS

День 6.
Конечно на улице и в перчатках. После 13 км похода за грибами.
Лес и погода великолепны! Лисички и опята тоже.
Разминка, 2 круга с неполными отжиманиями и австралийскими подтягиваниями.
Заминка.
Бег на завтра.
Цветет шиповник. Красотища! Примета - осень будет долгая, теплая, почти сухая...

Молодчина! Я тоже себя настроила на любую погоду.

День 5.
Весь день дождь.
Тренировка дома. Не то...
Без подтягиваний с отжиманиями неполными.
Есть опыт в прошлом - бегала в дождь, в грозу.
Решила - буду стараться тренироваться на улице в любую погоду.

Сегодня весь день дождь был.
Вечером на улицу или дома потренируюсь.

paniHalina, радость и блаженство - вот мои результаты!

Дневник за вчера:

День 4. Я на улице!
Разминка.
2 круга с австралийскими подтягиваниями и неполными отжиманиями.
Заминка в виде ходьбы.
Воздух необыкновенный, красота кругом потрясающая, погода волшебная!
Мне очень понравилось все. Радость и блаженство.
В планах ближайших бегать.

День 3. Повтор вчерашней тренировки дома пока.
Стали глубже отжимания от пола с упором на колени.
Радость - вознаграждение, как обычно.
Есть решимость завтра на улицу!

2 день. Ура! 2 круга есть!
Пока пробная тренировка дома. Завтра утром на спортплощадке.
Подтягивания заменила на 10 отжиманий от пола, неполноценные, упор на колени. И очень довольна! Прогресс есть.
Приятные ощущения в мышцах и я улыбаюсь.

Привожу тело в порядок за 100 дней и выше