pashtetko
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 16.06.2019 10:21
+8 = 16 921
Отправлено: 07.06.2019 21:10
+6=16658
Отправлено: 06.06.2019 21:04
+8=16643
На прошлой стр. случился "откат" на тысячу, возвращаемся к 16к, а то никогда не добежим😃
Отправлено: 03.06.2019 14:03
+42 = 16553
Отправлено: 18.05.2017 22:37
+8=6231
Отправлено: 14.03.2017 22:15
+4=5003
Отправлено: 23.01.2017 21:36
+8=4274
Отправлено: 17.11.2016 21:54
<quote name=mexahuk83: post="292909">
<quote name=ogrudko: post="292822">
Игральная кость! Это прямо лайфхак. Неистово плюсую</quote>

на спортивной площадке, где тренируюсь, песчаное покрытие. ногой шесть полос в начале тренировки прочерчиваю и после каждого круга (подходов) зачеркиваю ногой... ))</quote>

У меня похожий способ, только после каждого подхода оставляю след на свежем снегу в ряд, после последнего подхода данного типа зачеркиваю предыдущие 5 следов и начинаю заново. А вот кубик просто представить не могу куда можно положить чтобы он не утонул в снегу/не перевернулся от ветра на неровной снежной поверхности😃
Отправлено: 13.11.2016 18:45
Подтягивания: было - 9, стало - 8 (-1) (зато стали более качественные)
Приседания: было - 50, стало - 75 (+25)
Отжимания от пола: было - 18, стало - 23 (+5)
Вес: было - 62 кг, стало - 63 кг (+1)
Отправлено: 17.10.2016 22:56
По будням встаю в 5:30, разминаюсь мин 10 и пробежка 700 м до площадки, там круги, и пробежка обратно домой. По выходным тоже самое, но позволяю себе встать попозже. По утрам заниматься удобнее всего, нету "объективных" причин пропускать тренировку, на крайний случай всегда можно проснуться на полчаса пораньше. И да, заряд бодрости на целый день.

Сегодня 22й день (я по отстающему графику), прибавил круг.