Отправлено: 30.11.2018 06:54
RVS333 очень хорошо пишешь, я тоже читатель темы, только без вопросов.
Отправлено: 30.11.2018 06:45
Вчера обязательную часть сделал полностью.
Плюс 5 по 10 австралийских из произвольной программы.
Идём далее.
Отправлено: 30.11.2018 06:32
<quote name=Felis post="493556">
А на турнике побаловаться хотелось, но к плите пришлось отправлять мужа</quote>
Как вариант- муж на кухне и турнике... а почему бы и нет...
Отправлено: 29.11.2018 13:52
Со спиной надо аккуратнее.
Недостаточная разминка, либо перенапряжение на фоне усталости, может просто локальное охлаждение , типа- продуло.
А может от бега босиком по снегу, но это не знаю- не пробовал.
Когда пройдёт- надо осторожничать.
Инфопосты то по стодневке интересные?
Отправлено: 29.11.2018 13:46
+300 = 40 880
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 29.11.2018 08:52
Лен, думаю, что тот, кто собирается переживать из-за травм, не начинает такие занятие вообще. А ты уже 2 года занимаешься.
Если бы ты специально покалечила, то другое дело, а так
- рабочий процесс. Страховки 100 проц нету.
Не думаю, что хоть кто-то тебя упрекнёт.
Продолжай занятия.
А вообще, не слушай никого, сама решай.
Отправлено: 29.11.2018 06:31
<quote name=Felis post="493367">
теперь у меня дома есть турник.</quote>
Теперь будет по триста подтягиваний в день :open_mouth:😮
Не отходя от кухонной плиты,практически.
Отправлено: 29.11.2018 06:27
Вчера принято решение о минимуме на каждый день.
Это не менее 40 минут ходьбы в темпе, триста выпадов и пятьсот скручиваний.
Буду писать только, если не сделал, а так- по умолчанию.
Остальное по желанию и возможностям.
А сегодня сорок пятый день.
Всем привет. :no_mouth:😶
Отправлено: 28.11.2018 13:29
День 44. В обед 50 минут ходьбы, 100 выпадов.
Отправлено: 28.11.2018 13:27
+100 = 40 200
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 28.11.2018 05:39
Вчера, день 43, 50 мин ходьбы в обед и 10 мин вечером - скручивания.
Всё.
Сегодня начало Рождественского поста.
Постараюсь быть дисциплинированным и контролировать эмоции.
:slight_smile:🙂
Отправлено: 27.11.2018 11:11
Интересное расположение турничка.
Сердце- может от холода, не адаптировался ещё, нахватался холодного.
Ртом же дышишь? Раньше не бегал в морозы?
Хотя, вроде как и не шибко быстро и не очень много.
Я бы пока не бегал,походил просто.
В теме: 2018-2020
Отправлено: 27.11.2018 05:47
<quote name=Russman post="493156">
Заминка в виде двух тарелок картохи с мясом и литра молока.</quote>
Я вчера так же поужинал, а сегодня с утра- яйца и творог :joy:😂 .
Подготовка к посту, последние шаги.
Я практически атеист, но в посты стараюсь поддержать.
Отправлено: 27.11.2018 05:43
<quote name=E_V_Alif post="493159">
в дневнике не появлялась, чтобы не наныть</quote>
Я почему то так и думал :slight_smile:🙂 .
А ведь был отдельный дневник, про поныть, 2 года не пополнялся :slight_smile:🙂 .
Как ни глянь, ты крутая, однозначно, Лен.
Отправлено: 27.11.2018 05:40
Да уж, жиров точно расщепил прилично, полегчало во всех смыслах.
Вчера 40 мин ходьбы в обед и 20 мин коврик для фитнеса с упражнениями для пожилых :stuck_out_tongue_closed_eyes:😝 вечером.
Движемся дальше, не бегом, так перекатами на боку.
:metal:🤘