если в тренировке используется исключительно повторно-серийный метод ( а в данном случае это именно он), необходимо чередование развивающей, восстанавливающей и поддерживающей нагрузок, либо только развивающей и восстанавливающей (т.е. чередование тяжёлой и лёгкой нагрузки);
развивающих сделайте для начала в сумме 10 трень (после чего есть смысл проанализировать объем и интенсивность тренировок и внести изменения еси чо) , и между ними по состоянию проводите и поддерживающие и восстанавливающие - например 1+1+1 или 1+2 или 2+2+1....
если проводится несколько развивающих тренировок подряд (2?), то после этого обязательно должен быть предусмотрен период со сниженным объёмом нагрузки. ;н е в о з м о ж н о тренить постоянно на максиму, НЕВОЗМОЖНО ; и не е нужно !
не нужно экономить на восстановлении - интервал отдыха между тренировками это один из параметров нагрузки, и не самый последний по важности, т.к. прирост функциональных возможностей происходит именно в процессе восстановления, в период отдыха между тренировками
P.S. выполнение работы до отказа, на максимум - эо вообще отдельная история...
не стоит брезговать вариантами использования режима "отдых-пауза" и "неполными" выполнениями подтягиваний (ибо ведь на максимум) - например 5+1+0,8 ( после 5 подтягиваний до отказа, короткая пауза отдыха для того, чтобы отдышаться, после чего выполнить еще одно подтягивание, после которого ещё одну паузу отдыха и затем ещё одно неполное подтягивание, «зависнув» в верхней части траектории...)</quote>

. Получилось 10 вообще идеальных</quote>

Тема опять померла. Vyxodnadve даже ничего не писал.
В общем, тут на днях попробовал сделать на максимум выходы. Причем был одет в несколько сковывающую одежду. Получилось 10 вообще идеальных, 11-ый чуть не дожал. Но я был в шерстяных перчатках скользящих. Я так понимаю, что дело даже не в силе, а том, что скользящие перчатки сильно облегчают выполнение. Это так?</quote>

это не одно и тоже?</quote>

А обязательно 5 подходов в сете? Я вот делаю 3 подхода. Под конец очень тяжко идёт, вроде хватает.</quote>

День 49 (18.04.2017)
День когда надо проверить максимумы.

подтягивания 7 было 5
приседания 70 было 100
отжимания 27 было 32

Вес с 80-82 кг снизился до 77-78 кг

По приседаниям и отжиманиям непонятки какие то. Стало меньше чем было. По подтягиваниям все ясно, гораздо качественнее стал делать, а в остальном....
Будем посмотреть.</quote>

Я бы сказал, не угнетает, не приходиться оправдываться: количество не главное, треним для здоровья, зато техника идеальная</quote>

Подтягивания - высшие! Высокие, четкие, с фиксацией, без раскачки вообще, негативная фаза - все супер! Одно замечание - по любому мог больше, 20 легко бы сделал, так что это имхо не твой максимум))</quote>

Чтобы общее кол-во было в плюсе, от тренировки к тренировке, хотя бы.</quote>

Тут надо идти, для меня по крайней мере, по пути без стакана не разберусь, пока воочию не увижу как ты делаешь всёравно не разберусь </quote>

Саня красава брусьЯ , Чётко углы в локтях держишь, я по левому смотрел. У тебя и парня с Новосибирска буду работать над техникой выполнения брусьев, а то я меня в брусьях завал.</quote>

Ну причина я думаю в том что я с непривычки сразу 50 раз даванул, через силу конечно, трудно было, но я был жестко смотивирован)</quote>