Отправлено:
06.05.2017 05:47
P.S. по мне так лучше и правильнее сделать</quote>
По мне
.
Чего-то я горбатых на турниках не встречал.Да и турникменов со странными мышцами тоже не видел.С бицухами,трапецией,но без широчайших.Сдается мне,что на одних бицухах хрен кто вообще подтянется!Да и вообще что-то там на турниках без стероидов( делая подтягивания )перекачать до диспропорции невозможно.Как и следить за углами рук,когда тебе дико тяжело и эти 2-5 раз уже и есть твой максимум.
Вот со временем,когда уже подтягивания перестают быть тяжелым упражнение- там да,можно начать всякую красивую и от этого еще более тяжелую,но и более эффективную (в плане качественной проработки мышц) технику делать - потому,что ты уже можешь это.
Человек начинающий в принципе не способен подтягиваться как на видео.Красиво,плавно,до груди.
А вот травмироваться на начальном этапе вполне реально из-за чрезмерной нагрузки на слабые ,не готовые к таким нагрузкам мышцы и связки,особенно если делать рывки.
Ну а максимумы это вообще дело личное.Я вот марафонцев самоубийцами считаю и думаю что лучше пробежать пару раз в неделю 5 км,чем убивать себя и свои суставы многокилометровыми ежедневными забегами.
.А уж про сам марафон вообще молчу- даже представить страшно!!!Там вообще люди умирают.
P.S. это не ругань,это личное мнение без оттенков негатива