Прочитал( раньше тоже читал).

В этой статье понятие фитнес хорошее(я занимаюсь фитнесом ,выходит,хотя со вчерашнего дня еще и любительским спортом, так как в соревнованиях поучавствовал),мне нравится.


А вот понятие воркаут очень сильно отличается от того,что я вижу тут сейчас.

Павел это нормальное явление - устает ЦНС,ты еще долго выдерживаешь.У меня через 2-2,5 месяца такое начинается.Лечится недельным отдыхом и сменой программы.

Почему?

Ну а словосочетание " Фитнес городских улиц" вызывает улыбку,так как использует так нелюбимый тут платный вид физ.активности - фитнес Очень известное и разрекламированное слово.

Привлекает внимание,красиво звучит,но вступает в противоречие с идеалогией.

Магазин который рекламируется сайтом и который ,судя по всему ,приносит прибыль.

И сам сайт ,который стоит денег и чем он лучше,тем дороже становится,так что все вложенные в него деньги не пропадут в любом случае!

Но,это никоим образом не умаляет достоинств как самого сайта ,так и дела ,которое далает Антон и товарищи.

Как минимум я уже у нас, в 3-х ближайших городах ,на соревнованиях среди спортсменов- любителей с присутствием слова воркаут ,слышу лозунги и идею отсюда!Слов в слово и приятно осознавать,что тоде приложил к этому руку.

Настя,Максим спасибо!

Это понятие растяжимое,если ногами в коленях не махать,то там уже получаются на одну выходы( на видео в профиле так и есть- 10 более менее чисто +5 кривых,таких уже делал до 17 ,после 12 более менее качественных.А если коленями сильно дергать,так и 20+ надергаю,но так не хочу,это как подтягивания с рывками- пройденный этап.

Нижним хватом не интересно,не буду делать..Мне интересно 15 чисто сделать верхним,а это еще год работы,судя по всему в этом году уже не успеваю,хотя прогресс вижу.Пока могу 12 в качестве как на видео в профиле,но это еще не то,что я хочу видеть.

Сейчас ,в этом году,интересно еще выйти на 40+ подтягиваний.На следующий год хочу замахнуться на 50 подтягиваний и 80 брусьев с паузами между повторениями не более 3 секунд.Ну и 15 выходов.

Пройденный этап.Доходил до 30 раз узким хватом( 55 см от пола),потом на одной делал ( начинал с уровня плеча,постепенно понижал на 4 разных уровня до этих же 55 см) ,но на одной думаю не очень прямое тело было,тогда под запись не делал.Да ,трицес очень грузит.

Около года как перестал так делать,сейчас на одной уже тяжко,а на двух легко.

Сделаю,только не вижу в них никакого смысла,как не вижу смысла подтягиваться за голову,например,или отжиматься от пола

А 5 кг жирка добавить,будет еще лучше.

Поддерживаю,может у него до этого их 100 сверху сделано,НОМы же не против! Пусть будет!

А как по мне ,так и нафиг он не нужен,я еще сверху как Макс не делаю и пока не сделаю другие хваты мне не интересны.Нафига?

Самому захотелось,уже сходил попробовал...

Сейчас сходил добил.

Серия 5 выходов+45 брусьев+10 подтягиваний( брусья еле сделал)

10 мин отдых

10 серий : 5 подтягиваний + 10 брусьев за 10 минут( на отрезке в 5 минут было 35 подтягиваний и 60 брусьев- это на фоне сегодняшней усталости,а года 1,5 -2 назад это был результат на свежака).

Эту неделю активно тренируюсь,потом с 20 числа полное восстановление и 26 очередные соревнования и попытка рекорда.

tema1983 Спасибо!

Морозов Сергей чем только не занимается.Он КМС по пауэрлифтингу и боксом занимается и бегает и с нами на турниках и самостоятельно!

Тимур КМС по боксу.

Парни из Красноярска расширяют горизонты.Я уже мозгами понял,что 40 это вообще фигня результат.Осталось воплотить и двинуться дальше.

Ставлю планку на следующий год, на этих же соревнованиях сделать 50 подтягиваний и 80 брусьев с паузамине более 3 -х секунд!!!