волна какой-то апатии,потеря смысла,мотивации...</quote>
Это перетрен однозначно( у меня такая шняга бывала),причем перетрен не столько физически,сколько перетрен ЦНС.Ты в последнее время на тренировках все в кучу собрал и все до отказа...слишком тяжелые тренировки...отсюда и боль в плечах.
По поводу количества- для меня количество это просто цель сама по себе,чтобы интересно было заниматься,тело изменилось тоже,но оно само изменилось исходя из предьявленных к нему требований,было бы еще страньше для меня ходить именно мышцу качать,а так я знаю,что если ты сможешь сделать больше и(или)лучше по качеству,то и тело изменится еще!
То ,что ты не изменился за время занятий - не верю,покажи 2 фотки до после!!!Я вот твои морские фотки видел и по ним видно,что ты в отличной физической форме.
То что хочется больших изменений- ну так работай дальше,что я тебе еще могу сказать: 2 года и в кусты...Сравни эти свои 2 года с стажем Трухоновца...
По поводу полезности- уж явно твой обрза жизни куда полезнее для тебя лично,для твоей семьи и главное для ребенка( как пример),чем нихренанеделание или пьянство,да и по жизни с такой тренированностью в любой области деятельности ты на голову лучше не тренированного человека( по себе знаю).
А про полезность для других-не известно когда твои навыки пригодятся,но они у тебя есть и ты явно больше готов,чем пузатый пивной алкаш и в любой момент сможешь помочь себе или другим опять же в большей степени,если кризисная ситуация возникнет,вот в этом смысл твоей физической подготовки!+ твой дневник уже многих смотивировал на занятия( я людям тебя в пример привожу!!!)
Короче,отдыхай пару недель и почувствуешь опять желание залезть на турник.
Еще момент,занятия приносят удовольствие,попробуй просто в кайф потренить,без программы,без целей конкретных,а дальше видно будет( я вот в беге отменил цели и теперь бегаю просто в кайф).На турничках тоже подхожу и частично уже так тренируюсь- пришел и уже на тренировке решил,что делать буду и в каком режиме.