Отправлено:
23.01.2018 21:54
Разминка:
5+10
5+10
5+10 подтягивания+брусья
1,2,3,4 выходы на две.
Выходы на две в идеальной технике( по крайней мере мне так кажется,в следующий раз сниму,чтобы со стороны глянуть)руки полностью выпрямлял,ноги вместе,без подмаха и уголка,тело ровное,без раскачки.
1 подход 8 раз
1 подход 7 раз ,это максимум на данный момент в такой технике,что интересно ,если так делать,то кривые выходы даже не получаются,просто наступает отказ.