Да у меня есть такой знакомый- фанат не успевает кроссовки покупать,за неделю по 300 км только бегает.Хотя и ровесник мой.

Согласен.Вот и говорю про смену нагрузки,чтоб организм не привыкал.С ускорениями тяжко наверное бегать,не пробовал.

А так я именно по весу худеть не хочу.% жира меньше сделать ,это да и помалу процесс идет,хотя от этого рожа морщинестей становится в моем возрасте ,жена не одобряет...

Жена сказало ,что да,это низко.И вполне возможно из-за фигового питания.
Питанием довольно сложно быстро поднять( нужно каждый день есть мясо красное и печень говяжью).

Быстро можно поднять железом- Сорбифер дурулит( у нее тоже было как у тебя,и тоже не понятно из-за чего)за месяц до 130 подняла и дальше держится так) но у него( препарата этого) дней 5 привыкание будет( тошнота,дрисня и т.п побочки со стороны жкт,потом проходит).

Так может именно расход регулировать,а не голодом себя морить?

Я вот бегал в дни отдыха от турников по 7 км и вес держался на месте.
Последний месяц вместо бега стал ходить на рыбалку со спиннингом(15-20 км пешком с рюкзаком,в сапогах по плохой дороге+ вокруг озера целый день) питание не менял ( но и расчетами никогда не заморачивался,хотя в то же время ем не много)и за месяц -2 кг(ремень стал на одну дырку туже застегиваться).Теперь нужно обратно их набирать,держу вес 85,ниже не хочу.

Это я к тому,что может деятельность сменить или что-то добавить.
Я уж молчу про 500 г сьеденного.500 г капусты или 500 г торта

Ну по технике намного похуже Максима,а соответсвенно это легче и количество больше получается,не уверен ,что сбоку он не выходил за 55 см.Не назвал бы я это новым мировым рекордом,есть и 27 раз мужик делает.

Но все равно круто,мне бы 15 в таком исполнении сделать и я бы был очень доволен.

Самые чистые выходы вот тут,чище Трухоновца и чище в таком количестве нигде не видел пока
На тот момент это был рекорд и если бы он делал не так чисто,то количество бы было больше.В моем понимании вот эти 19 на одном уровне,а то и покруче будут,чем 21 Максима или 23 Виктора

Т.е. опять выбор : делать суперчисто,но меньше или лишь бы формально соответствовать каким-то правилам и соответственно при одинаковой подготовке делать больше,пусть и не так красиво.

А сколько?( у меня жена лаборант,кстати)

Железа пропей,если нужно уточню у жены как препарат называется,ей хорошо помог.

Вчера вечером потренил печень литром хорошего,сухого вина.

О пользе спортивной рыбалки:
За месяц регулярных походов(5 раз сходил то всего) похудел на 2 кг и в данный момент мой вес 83-84 кг( взвешиваюсь не часто,а тут ремень еще на дырку застегиваться стал,вот и взвесился). При этом ем сейчас все подряд и алкоголь тоже употребляю довольно регулярно.

Все будет,какие твои годы!Я в твоем возрасте только начал.

Бутылку лучше внутрь употребить!

отстань,противный!ВасД имеет ввиду.

Он имеет ввиду подобрать по высоте такой турник,чтобы тренить верхнюю часть амплитуды.

Сегодня.
На рыбалку вчера собрался( рюкзак и все такое),но как-то стало лениво,а без желания не в кайф- не пошел.

Бег.
1 км разминочный ,медленно
6 км 27.14.67 рекорды не бил,бежал спокойно,по грунтовке.
1 км шагом заминка.

Вечером в планах еще печень потренировать пивом( вяленая щука поспела)
или красным сухим( не решил еще).

Правильнее сказать более сильная выключается, а тем которые дальше включаются еще сил не хватает,что четко доказал ты сам в эксперименте с женой!