Aegis

На корнях я раньше не пробовал.
Куча камней - это походная баня.

Вот блин спор начался! Я думаю, разрешить его можно только экспериментом. Я пока пас поучаствовать (работы до фига), но готов попозже, если форму поднаберу.

Антон, я думал про это.. Надо провести эксперимент. Плюс, рюкзак разного веса бывает. Вона, попроси Сашу провести прелюдный эксперимент в выходные - удержание с/без рюкзака в 5 или 10 кило. И потом запости в отчеты.

Мне кажется, что результат примерно одинаковый будет.

Да, тяжелее, согласен. Но техника - наше все.
Пройдет время, освоишь вис голым, а после с ужасом поймешь, что даже в легких кроссовках никак. А по городу то ходишь в обуви, не босиком!

Но ничего, и этот этап можно преодалеть.


Сейчас мне в принципе удается фиксировать вис на 3 секунды в обуви и с рюкзаком (рюкзак вообще не мешает). Можно уже подружек удивлять мимоходом.

Zhev
Ну кстати вообще отлично. Если не тратить много время на распрямление ноги, а сразу распрямить, то зачетное время получится секунды три.

Отличный результат, а технику потом поднимешь, чтобы без провиса.

Во, это точно!
Лан, засниму видео, выложу сюда, обсудим.

Обратным хватом получается уверенно на каждой руке, а вот прямым хватом не дотягиваю.

Не хватает сил или что-то делаю неправильно?

Ну, корочее у меня не получилось. Снимать нечего.
Не хватает сил.

Mamay
Типа того, только подтянуться сперва на одной. И тут главный затык: подтянуться на одной я могу красиво только обратным хватом. А для этого упражнения нужно браться прямым хватом, иначе выходит разнохват.

Пробовал накануне - не выходит.

Давай видео, заценим.

Я отвечу за него, можно? ;]
Можно немного упростить ПВ, если выполнить два условия:
1. Выбрать трубу потолще. Миллиметров 50, как перилла в переходах.
2. Если хвататься как можно более глубоко. То есть не кончиками пальцев, а основанием ладони.

Оба действия облегчают выполнение не сильно.. Ну, процентов на 10 в сумме. Все равно потребность в силовых качествах абсолютно на первом месте.

Пройди на следующий этап - в нижнем положении старайся распрямиться горизонтально, а в верхнем - вертикально. А пока на полпути.


Я тут решил попробовать сделать выход-полотенце спереди. Хм, не вышло сходу.
Суть затеи, чтобы сперва подтянуться выше подбородка на одной (выполнено), зафиксироваться (выполнено), вытянуть вторую прямую, положить сверху перекладины (как-то неудобно, но выполнено) и перейти в выход на эту длинную руку (не хватает сил). Честно говоря, даже на youtube не нашел такого движения, хотя во фристайле проскакивало иногда.

Тяжеловато идет. Хотя есть 6-секундный рекорд, но повторить его даже в легкой летней обуви и джинсах не могу. Досадно.