KazyBozy
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.11.2016 18:42
Всем привет.
Целую неделю пропустил, потянул спину на работе. Начал снова тренироваться с понедельника. Сначала растяжка и 2 круга. Вторник 4 круга, среда и сегодня уже по 5 кругов. Пятница и суббота буду делать по 6 кругов. Воскресенье выходной а с понедельника следующего начну программу продвинутого ьлока
Отправлено: 06.11.2016 10:26
Всем привет.

Неделя подходит к концу, выкладывают отчет. Никаких проблем со здоровьем не было и все дни от занимался в нормальном режиме. Круг добавил, тяжеловато, но ничего страшного. Справился)
Отправлено: 31.10.2016 21:41
Всем привет.

Вот сводочка по прошлой неделе.

Четверг и пятница выбыли из общего графика из-за болезни. В субботу тренировался не с полной отдачей. Только 4 круга. Воскресенье в нормальном режиме. Сейчас самочувствие отличное.
Отправлено: 26.10.2016 12:21
Всем привет!

Я не забил и не собираюсь. Намерения у меня серьезные. Самочувствие отличное, настроение бодрое теперь всегда. Из видимых результатов пока только живот уходит. По 5 подтягивания в кругах стало мало, прибавил по одному. Первые два дня выпадов были тяжкие, но вроде осиливаю. Единственное что забываю отписываться. Постараюсь по два-три раза в неделю писать, а то каждый день писать по большой сути, одно и тоже не торт)

И спасибо большое организаторам, они делают великое дело)
Отправлено: 26.10.2016 12:16
<quote name=Kaziy post="283692">
Забил?</quote>
привет, нет не забил.
Отправлено: 13.10.2016 08:45
Вчера пропустил день из-за недомогания.
Сегодня пока чувствую себя в порядке.
Отправлено: 11.10.2016 11:44
Всем здрасти.

Отстрелялся по полной. 2 круга 6-10-10-10, еще 2 круга 5-10-10-10. И еще кружок 2-5-5-5(на пару с ребенком). Самочувствие радует с каждым днем все больше и больше. Запас сил явно больше.
Отправлено: 09.10.2016 11:15
Всем привет. В суете забываю отписываться. Но это не значит что я забываю заниматься.))

15 день круги и скручивания после кругов.
16 день растяжка.
17 день выходной, т.к. у меня сегодня др. Уезжаю гулять с ребенком. А вечером гости.

Самочувствие отличное жалоб нет.
Отправлено: 07.10.2016 08:59
Всем привет.

14 день марафона рястягивался. Хорошенько не спеша. Очень нравиться мне это дело))
Отправлено: 06.10.2016 10:50
Всем привет.
Опять пришлось пропустить тренировку из-за работы. 12-день.

13-ый день от занимался нормально. Мышца восстановилась и никакого дискомфорта не испытываю. 4 круга по 5-10-10-10 и еще в конце 2 минуты планок. Самочувствие отличное.
Отправлено: 03.10.2016 22:06
Всем здравствуйте)

Одиннадцатый день выполнен. Чувствую еще дискомфорт в мышцах ноги. Приседания решил не делать. Заменил их скручиваниями. И добавил еще 1 подтягивание в круг. Вышло так: 6-8-10. Кол-во скручиваний определил на первом круге. Что бы устал, но не все силы отдал.
Отправлено: 02.10.2016 17:50
Всем привет)

Десятые день прошел. Сделал все круги, заминку и разминку. После третьего круга почувствовал боль в районе передней поверхности бедра. Она не острая и туповатая. Завтра буду смотреть по ситуации.
Отправлено: 01.10.2016 20:36
Девятый день прошел хорошо.

Утром силовая тренировка 5-10-10-10х4
Вечером растяжка. Так как пропустил этот день. Самочувствие отличное)

Поймал на мысле, что начал получать удовольствие от тренировок!)
Отправлено: 30.09.2016 21:33
Здравствуйте!))

Седьмой день тренировку не провел. Свалилось очень много работы и домой пришел очень поздно. Да и сил не осталось.

Восьмой день провел в полном объеме
Разминка
5-10-10-10
Заминка.

Самочувствие отличное.
Отправлено: 28.09.2016 11:15
Всем добра)

Шестой день делаю выходным от тренировок, надо делами заняться! Единственное постараюсь вечерком поработать на техникой упражнений без нагрузки.