Отправлено: 01.03.2018 17:41
Прошлую 100-дневку пришлось прекратить из за травмы колена,надеюсь на этот раз всё обойдется.
День1.4(5-10-10-10)60 сек.
Отправлено: 26.10.2017 14:41
Вчера вернулся из ком-ки,адски болит колено.Тренировки временно приходится прекратить.
Отправлено: 20.10.2017 15:59
Утром 5(5-10-10-10)-60.
Завтра в командировку,придется немного пропустить.
Отправлено: 19.10.2017 16:40
Утром 5(5-10-10-10)-60.
Отправлено: 18.10.2017 17:17
Утром 5(5-10-10-10)-60.
Отправлено: 17.10.2017 17:10
Утром 5(5-10-10-10)-60,вечером бассейн(32 круга).😃
Отправлено: 16.10.2017 16:33
Сегодня добавил круг и тренил с утра.
5(5-10-10-10)-60,пока нормально-вечером немного ролик покатал.
Отправлено: 15.10.2017 17:15
Растяжка.
Отправлено: 14.10.2017 16:12
Выходной.
Отправлено: 13.10.2017 18:02
После работы круги:4(5-10-10-10) и бассейн (30 кругов).
Круг после выходных добавим.
Отправлено: 12.10.2017 17:30
Вечером 4(5-10-10-10),пробовал ролик в полный рост делать-получается только негативная фаза.Будем работать.😃
Отправлено: 11.10.2017 18:15
Вечером 4(5-10-10-10),тяжело зашло-на работе устал.
Отправлено: 10.10.2017 17:31
После работы круги:4(5-10-10-10) и бассейн (33 круга).
Отправлено: 09.10.2017 17:57
Заставка зачетная,смотрел несколько раз.Всем респект!😃
Отправлено: 09.10.2017 17:44
Вечером 4(5-10-10-10),ролик 2по15 с коленей.
Упражнения делал медленнее чем обычно,нагрузка на мышцы заметно прибавилась.