Отправлено:
10.05.2018 17:49
Вчера вечером не было интернета,поэтому пишу за 2 дня.
9 мая:
Продвинутая техника 2:
подтягивания 6 по 5-1 мин.немного привык.
приседания 6 по 12-30 сек.зашли легко.
отжимания 6 по 12 до 4 подхода-30 сек.,после 4,5 подходов-1 мин.
выпады 6 по 12-30 сек.
10 мая:
Продвинутая техника 3:
подтягивания 6 по 5-1 мин.боюсь турник бы не оторвался.
приседания 6 по 12-30 сек.легко.
отжимания 6 по 12 до 3 подхода-30 сек,после 3,4,5 подходов-1 мин.
выпады 6 по 12-1 мин.дались не легко.да-везде,где так записано выпады,
это по 12 на каждую ногу.