Отправлено:
10.03.2018 17:59
Добавил в кругах 1-2-2-2.
Получилось 4(6-12-12-12)60 сек.Зашло нормально.
После кругов-ролик 3 по 10 с коленей,планка 2 мин.
Чувствуется усталость в мышцах:пресс,плечи,спина,шея.Короче-верх проработался нормально,ногам мало.Надо что-то добавить для ног.