Ax1to

День 8. Болеть не есть хорошо.
__
Провёл разминку и купил витаминок разных, чтобы поскорее вернуться в строй #100дневки!
Пока упражнения не слишком большой нагрузки дают, можно спокойно набирать вес (:
К понедельнику постараюсь начать тренироваться, но уже не на улице!!1

День 7. Без изменений.
__

К понедельнику восстановлюсь!
• Но провёл разминку с домашних условиях, чтобы мышцы не застыли вконец!

День 6. Нужен отдых.
__

Всё-таки приболел, эхх

Пролуло вчера на л/а скорее всего...

День 5. Не заболеть бы второй раз.
__
Итак, после 2-ух часовой тренировки по л/а, выполнил так же базу сделал //7 кругов
Добавил пока пару подходов по 15-20 повторений на брусьях

День 4. Солнце что-то жарит..
__
Добрый вечер мне
И так наступил понедельник, трудовой день!
Отпахал на своей любой л/а 3 часа и думал до базы не доживу
Но организм мой молодец!
Итог: 7 кругов (:

Продолжаем...

А у Вас когда включат?)

С учётом отопления включенного, одеяло не скоро рядом положу
Аминь.

День 3. Тренировка в шапке.
__
Изучил безопасную технику выполнения подтягиваний.
Выполнил разминку и прошёлся по плану:
Утром холодновато уже стало, похоже осень пришла, шапочка&перчатки все дела (:

День 2. Тренировка после работы.
__

Выполнил разминку и прошёлся по плану вчерашнего дня!

Состояние хорошее, спасибо погоде за солнышко (:

Всё верно (:

"Ну поехали..."
__
День 1. Начало.
__
Рост 170
Вес 61,5

Длительность тренировке составила ~50 минут.
Разминка и поехали)
Выполнил базу:
• 5 подтягиваний
• 10 приседаний
• 10 отжиманий
• 10 приседаний
//Вышло 10 кругов! Отдых до 5 круга = 30 секунд, после 5 = ровно минута...

Выполнял всё по технике, продолжаем

Фото начала:

Фотоотчёт каждый месяц!!!

+230
=779743

Несмотря на битую ссылку, всё-таки смог зайти на страницу с этим постом!)
Ссылка в лс: http://workout.su/messages/dialog/workout.su/workout.su/sto/current

+325
=778617

+100
=778292