E_V_Alif

У нас сегодня снегом завалило весь город, а на завтра обещают плюсовую температуру. Не представляю, что будет на моей площадке... На завтра запланировала выходной. В четверг, надеюсь, как-то попригляднее будет погода)

Ах да, с сегодняшнего дня делаю по четыре круга. После болезни вроде как пришла в себя. Правда, страшно болят ноги и задница от выпадов))) И подтягивания пока оставляю на количестве 5 за круг, хотя до больничного делала уже по 10 австралийских на круг. Это печально, но я нагоню!

Всё-таки утренние тренировки мне больше по душе, чем вечерние в выходные. Вечером по стадиону тусит немеренное количество народа: кто с собаками, кто с колясками, кто с бутылкой пива. У всех них вид тренирующейся девицы почему-то часто вызывает далёкую от адекватности реакцию. Так что только шесть утра, только хардкор! Постараюсь впредь на выходные подгадывать день отдыха или растяжку.

Это утешает) А то обидно было бы.

Я сегодня снова только три круга сделала, хотя настраивалась на четыре. Тяжело после перерыва. Но с понедельника точно увеличу)

Тренировка после перерыва прошла по супер-облегченному сценарию.
3 круга.
5 австралийских подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, приседания в разножку (или как они там правильно называются, не могу запомнить) по 5 на каждую ногу.
Заминку тоже по минимуму сделала, ибо холодно, побоялась лишнего торчать на улице после болезни. И так кажется, что прям до костей пробирает, хотя в процессе тренировки согрелась, конечно, но я знаю, что это ощущение обманчиво, можно запросто заново простыть, когда организм ослаблен.

Ощущение, что все прогрессивные изменения, произошедшие с 23 сентября, за эти полторы недели простоя самоликвидировались. Но я не унываю, главное, ощущение позитива от тренировочки присутствует. А остальное мы нагоним.

Мне вот кстати интересно, если случился пропуск по болезни, то теперь стодневка уже не будет считаться пройденной? Ведь так?

Итак... доктора говорят, что я вновь работоспособна, хотя кашель местами сохраняется. За две пропущенные недели навалило много снега, температуры стали стабильно минусовые, до -15 по утрам.

За время больничного иногда делала растяжку дома, в остальном - честно болела и валялась на диване. Планирую сегодня сделать растяжку дома и разведать, что там произошло с площадкой за время моего отсутствия. С завтрашнего дня - вернуться к уличным тренировкам. Правда, смотрю, там еще один круг добавляют. Это я наверное сразу не осилю. В общем, завтра погляжу по состоянию.

И ты, Брут... Выздоравливай скорее! Я вот уже неделю пропустила и не знаю, сколько еще продлится вынужденное бездействие.

Такой каблук:

Жизнь-то, конечно, продолжается. Только в результате ангины я уже почти неделю пропустила.

Молодец! Я в дождь ходила заниматься, когда еще были плюсовые температуры, но все-таки не в ливень, а в мелко моросящий дождик. Хотя вымокаешь под ним тоже быстро))

Третий день сижу дома по утрам. Общее самочувствие стало получше, но страшно болит горло, и кашель сильный. Жизнь - говно...

E_V_Alif

Сегодня прямо силой заставила себя дома остаться))

Болею. Вчера по минимуму сделала растяжку дома. Сегодня с утра выйти не смогла: болит горло, ломота во всем теле, поднимается температура.
Очень опечалена, без тренировок прям не по себе. Наверное, уже привыкание сказывается.

Вечером будет зумба: это я, несмотря на самочувствие, не могу отменить. А там посмотрим. Жру таблетки тоннами и не унываю. Надеюсь быстро очухаться и вернуться в строй.

Я работаю над этим))