Считал по программе нормально,должен быть плюс,месяц,а воз и ныне там((( наверное какие то черви,или слишком активный образ жизни)))

День 60

Приполз с работы,ни рук ни ног не чую,опять выходной((.

День 59

сделал выходной перед днём «Ч».

Я думаю это процесс индивидуальный))

День 58

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

Попробуйте термобельё,не пожалеете.

День 57

Погодка сегодня отличная +14 в 20.00,наконец-то пришла весна,правда ветер дул с такой силой что аж моё бренное тело на нём болталось как тряпочка,если бы не ключи,все считай пропал)).
По терене,сегодня в 1. подтягиваниях уже седьмой подход сделал 7 повторений,все остальное как было.Показалось что как-то легче сегодня пошло,наверное полная луна виновата.

1.подтягивания широкий/обычный (7)6/10 (2 мин.)
2.брусья 16/10 (2 мин.)
3.отжимания 12/10 (1 мин)
4.подтягивания нейтральным 6/10 (2 мин.)
5.отжимание от перекладины 8/10 (1 мин.)
6.подтягивание нижним узким 5/5 (1 мин.)

СИЛА ВОЛИ!!))

Правильно подобранная одежда решает все,и никаких ручьев.

Если вы соблюдаете все 9 пунктов и результата нет!
Следуйте пункту №10 выведите глистов)))

Не выдумывайте ерунды.

Хоть тема ожила,а то я уже было подумал все умеют висеть,один я лошара остался))

Без рук)))

И сколько по времени уже тренишь по новой программе?

з.ы. я почему-то был уверен что ты можешь вис держать.

Я не говорил что у кого-то что-то с головой,а сказал во всем нужна голова.Голяка зимой...

День 56

Погодка,мммм шикарная,тепло,небольшой туман,прям как я люблю.А у меня ноги,ноги и еще раз ноги,торс вроде начал прорисовываться,а ноги не хотят,ну ничего,упорство и труд все перетрут.Сегодня без изменений,все горит,так что увеличивать пока что нечего.Как то даже вис не захотелось пробовать,к чему бы это? Наверное к потеплению)).

1.приседания 25/7 (1 мин.)
2.пресс колени к корпусу 10/7 (1 мин.)
3.приседания 25/7 (1 мин.)
4.пресс колени к корпусу 10/7 (1 мин.)
5.выпады на каждую ногу 14/7 (1 мин.)

СИЛА ВОЛИ!!))

По какой новой схеме?