Если нет прогресса нужно менять тренировочную программу.

Как неприятно терять все показатели возвращаешься к треням после перерыва почти что с нулевыми показателями,и насколько стремительно и быстро идет процесс восстановления.Сам через это прошел 50 дней назад))

+1,чем лучше будет база тем легче будет изучать элемент,+статика.

мотивации не существует,почитай форум.

И ты туда же,покажи,да покажи...)))

))) эж не сразу,как ни как 49 день,дальше только вперед,сын растет буду примером для него,нужно будет как нибудь запилить видео для истории))

Сил у тебя мало. Подтягивайся побольше хватом шире плеч,развивай широчайшие,13 раз это ни о чем.

День 49

Заслуженный полноценный выходной,как на работе,так и на трене буду валяться и в потолок плевать))).

Эж ехать нужно,хоцца прям под парадным))


Т.е. треня без изменений.

День 48

Думал сегодня немного прибавить в отжиманиях,посмотрел на шведскую стенку ее самую нижнюю перемычку (около 40 см. от земли),решил ноги на перемычку поставить,отжаться так сказать ради эксперимента,ну короче не то что прибавлять,убавлять нужно)),первые 8 подходов я еще сделал последние два думал разорвусь пополам,соответственно и последующие упражнения пошли немного с напрягом,и мне это понравилось,нагрузка растет кол-во не меняется,круто!! Остальное без изменений.

1.подтягивания широкий/обычный 6/10 (2 мин.)
2.брусья 15/10 (2 мин.)
3.отжимания 10/10 (1 мин)
4.подтягивания нейтральным 6/10 (2 мин.)
5.отжимание от перекладины 8/10 (1 мин.)

з.ы. чет мне мой бицепс совсем не нравится,начал поиски упражнений дня него)).

СИЛА ВОЛИ!!))

Круто,у меня кроме бетонных джунглей ничегошеньки нет(((

кстати чё это за треня такая "+1",непонятно есть прогресс или уже регресс пошел... .

я ж говорю проблему эго нужно сместить на самое начало 100-дневки,кто то переборол пошел дальше,а другой разволновался и бросил,хотя потенциал был...(

Сними видео,так сказать взгляд со стороны,сразу станет все понятно,а потом корректируй технику.

на запах и цвет... Универсальной бабы нет))

С перчатками мозоли меньше но они есть,как только выходишь за пределы 100-дневки фсе,пиши пропало((.