))) А,ну да,вот и повод есть)))

Что с аватаркой?

:joy::joy::joy: спасибо.

Французский фильм "До свидания там,на верху" и второй не французский "Чудо",оба 2017 г.в.

День 7

Ничего нового,единственное становится легче выполнять.

Круги 4 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания 10

СИЛА ВОЛИ!!))

Хм,тогда пора начинать что то делать,по себе знаю,чем сильнее забить-тем сложнее опять начинать.Может найти напарницу для трени,веселее пойдет дело,ну и конкуренция не последнее дело.

День 6

Итак-с двигаемся дальше,сегодня совсем моя погода-моросит дождь,руки чесались бомбануть еще чего нибудь,но здравый ум победил,посему без изменений )).

Круги 4 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания10


СИЛА ВОЛИ!!))

Ога,понятно,а то смотрю какие-то непонятные цифирки на три страницы расползлись))

Может нужно немного подзабить,а потом с новыми силами эгегейййй!!!!)))

Привет,а как же,осень пришла,все можно продолжать,ток нужно немного влезть в форму)))

День 5

От крепатуры не осталось и следа,продолжаю тренить в гордом одиночестве,первых два круга совсем легко пошли,последний так себе.


Круги 4 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания10


СИЛА ВОЛИ!!))

Я упустил +0,65 это коэффициент нагрузки или нагрузка от 100%?

С некоторых эпизодов это легкого сериала с участием Бурунова я орал как конь,аж соседи по батарее стучали)))

День 4

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

никогда это не понимал,смотреть на инвалидов чтоб получить какую-то мотивацию,ты или делаешь или нет.

День 3

Так-с все хорошо и прекрасно,крепатура на месте,ноги не очень корпус огого,на выходных на барахолке приобрел почти что бесплатно 10 кг. железный обрезиненный блинчик,осталось еще гирьки найти наборные 16-24-32 и будет совсем песня)).

Круги 4 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания10


СИЛА ВОЛИ!!))