День 2

Класс,все идет по плану)).

Круги 4 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания10


СИЛА ВОЛИ!!))

Гкгым,гм...))

Ну что друзяки вот и первое сентября,наконец-то закончилось лето и пришла осень с ее прохладными и длинными вечерами,а это значит самое время тренить.Последний старт был какой-то не очень,не люблю тренить летом,жара,душно,работы вечно в это время через край,приходилось очень поздно начинать,дальше куча отмазок,короче...
На этот раз какая-то форма все же осталась,грязный выход на две получился.И все же решил без суеты и скачки начать опять с кругов дабы организм нормально вошел в ритм.
Итак 1 сентября день 1))

Круги 4 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания10

Да,начал сразу с брусьев,отжимания очень легко идут,лучше позже добавлю как отдельное упражнение когда перейду на подходы.

СИЛА ВОЛИ!!))

Вчера день 96 был выходной.

День 97

Ничего писать неохота,все по прежнему,скучно и тяжело))

1.Подтягивания широким хватом 5/5
2.Приседания 17/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 17/5
5.Подтягивания нейтральным хватом 5/5
6.франц.жим 10/5

Интервал 60 сек.

СИЛА ВОЛИ!!))

Та не,я только от туда))

День 95

Продолжаем))ноши +2 повторения

1.Подтягивания широким хватом 5/5
2.Приседания 17/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 17/5
5.Подтягивания нейтральным хватом 5/5
6.франц.жим 10/5

Интервал 60 сек.

СИЛА ВОЛИ!!))

День 94

Заслуженный выходной))

СИЛА ВОЛИ!!))

День 93

Тружусь))

1.Подтягивания широким хватом 5/5
2.Приседания 15/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 15/5
5.Подтягивания нейтральным хватом 5/5
6.франц.жим 10/5

Интервал 60 сек.

СИЛА ВОЛИ!!))

ПРивет,был тут,видал много всего хорошего и не очень,но уже все ок!!

Прошлые дни тренил,ток записать не было времени))

День 92

Организм возвращается хоть и медленно в нормальную человеческую форму,в связи с этим добавил два подхода подтягиваний нейтральным хватом теперь их пять,пока что доп.вес мне не светит решил вернуть старый французский жим,думал восстановлюсь быстрее аннет))) Как говорится "вода камень точит" будем опять не спеша возвращать нормальные показатели.

1.Подтягивания широким хватом 5/5
2.Приседания 15/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 15/5
5.Подтягивания нейтральным хватом 5/5
6.франц.жим 10/5

Интервал 60 сек. пульс и дыхание ровные))

СИЛА ВОЛИ!!))

День 88

Выходной,крепатура жесть))

СИЛА ВОЛИ!!))

Забыл совсем про счет,продолжаю день 87))

Привет крепатура,после перерыва цветет буйно,ноги ужас,корпус полегче,на работе был как поломанный,забытое чувство))
Добавил подтягивания нейральным,вытянул лишь три подхода,естественно сегодня треня пошла тяжелее,форма где тыыыыыыы?!!!!(((

1.Подтягивания широким хватом 5/5
2.Приседания 15/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 15/5
5.Подтягивания нейтральным хватом 3/5

СИЛА ВОЛИ!!))

РЕБЯТА ВОЗВРАЩАЮСЬ!!!Я СНОВА В ТЕМЕ!!!)))

После двух месячного сумасшедшего дома,мозгового шторма и есессно потери формы (не курю,не пью,другое)) я снова в деле!!
Решил не насиловать себя первую неделю посему небольшая разминка и в бой!!!

1.Подтягивания широким хватом 5/5
2.Приседания 15/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 15/5

Интервал 60 сек. Отдышка отсутствует пульс ровный небольшое головокружение после приседаний.Корпус нормально,ноги смерть)))Значит недельку поживу так,может кой чё добавлю по мере акклиматизации ,а там посмотрим,хочу опять доп вес.

СИЛА ВОЛИ!!))

Я тут((,болезнь,забота,работа,выбили из спорта,скоро опять в бой))

Спасибо,с бронхитом трудно не раскиснуть ,уже дело идёт к полному выздоровлению,так что скоро опять в бой нагонять пропущенное)))

Спасибо))
Копец,на улице весна,жара,а я слег((

День 85

Всё плохо,лечусь((