Splinter

WasD полностью, солидарен, с тобой Антон!!!

Привет всем!!!Спасибо, Валентину, за норматив!Мотивирует, в июне надеюсь осилю, щас не готов, надо качество ещё не много прокачать

будем стараться!!!

Приветствую ребята!!!!Очень давно не заходил на форум, зашёл и офигел( в хорошем смысле слова) сайт растёт развивается и много новой интересной информации..
Чтож отпишусь о своих тренировках
1. улучшил качество по выходам силой(очень доволен этим) выходы ещё не идеальные но рывки вычеркнул и не дделаю их
2. пытаюсь подтягиваться в переднем висе офигенный элемент , сложный , красивый
3. плохие новости потянул плечоо делал с весом 16 кг на брусьях отпускался ниже чем обычно плечо потянул себе сделал раз 50 но засчитал себе 44 , 6 раз не понравились
вот такие вот новости ребята, живём , работаем , тренируемся

зачем было этоо писать??

Друзья!!!вот решил выложить своё новое видео качество исполнения старался не заваливать...
http://vkontakte.ru/club14799084 соревнование Спринт
1. вам даёться 5 минут
2. за 5 минут необходимо выполнить элементы(подтягивание, выходы, отж от пола и на брусьях , подьём переворот) Каждое упражнение приноситт очки, выполнять можно в любой последовательности , подробности о присуждениях в группе по ссылке выше
За 5 минут я сделал
5 выходов -20 очков
55 отжиманий на брусьях -110 очков
26 подтягиваний -52 очка
37 отжиманий -37 очков
ИТОГ 219 очков
P.S засчитали всё!!

Было б неплохо , когда нибудь посоревноваться по отжиманиям на брусьях или отжиманиям от турника...Кстати отжимания от турника проводились в этом году на форуме бар-барианс много людей было рекорд был 56 непрерывных отжиманий касаясь грудью турника и полное распрямление рук ..я тоже соревновался ваш покорный слуга сделал 35 повторений хддд

можно и так сказать в принципе быстро осваиваю всё

конечно не Доминик Лакасе ну всё же думаю неплохо.Люблю этот элемент..

Вот решил отписаться о своих тренировках , сейчас настпили холода тренируюсь дома , тренирую базу ...Подходы честно говоря и не считаю , тренируюсь по самочувствию чувствуя своё тело ..На улицу если захожу, то мимо спорт площадки не прохожу и там треню флажок , фристайл во флажке , как то даже на 1-й руке завис во флажке ей богу, но это была случайность , просто повезло, к тому же телом я прислонился к шведской стенке но нагами я не цеплялся за неё просто так скажем прилип, эх с таким трюком можно было смело идти сниматься в роли человека-паука(это мысли вслух)))ну дальше и не вспомню чем занимался ..вот так вот..

Привет, Санёк, рад приветствовать тебя, снова...хорошая тренировочка у тебя , продолжай в том же духе!!!!

в контакте ответил на твой вопрос

спасиб..увы на видеве не вышло норм сделать на тренировках греха не буду таить ну вылетала рука в конце в самом но не так , просто я тогда с мелом делал на тренах чтоб не скользили, т.к знаю что у меня одна рука доминирующая гораздо сильнее чем другая + вспотела сильнее и сила трения стала у неё быстрее...
VanO_GW дружище, попробуй поработать на выносливость , для увеличения колличества подтягиваний...

20 сомнительных выходов, на тренировках получше было обычно , здесь же так вышло 1 рука больше вспотела , чем другая, и после раза 10-го я почувствовал что она сползла но остановиться я не имел права, т.к хотел выходы сделать подряд, так как я привык уже делать их не останавливаясь..

сильно не ругайте недочёты знаю...увы из-за сильного волнения перед сьёмкой пошло немного не так как хотелось но темнеменеее