Отправлено: 27.01.2024 09:50
Утро 05:55 t (0). Рыхлый снег.
20:84 км.

ЧСС - 137 уд/мин.
Темп- 06:23 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
ОФП дома.
Отправлено: 26.01.2024 18:40
Утро 05:45 t (-4). Рыхлый снег.
20:68 км.

ЧСС - 148уд/мин.
Темп- 06:19 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 25.01.2024 14:53
Удачи и скорейшего выздоровления.💪
Отправлено: 25.01.2024 12:14
Привет корефан, чё за операция?
Отправлено: 23.01.2024 14:38

Утро 07:11 t (-10).
15:07 км.

ЧСС - 146 уд/мин.
Темп- 05:53 мин/ км.
Каденс- 174 ш/мин.
Отправлено: 22.01.2024 18:21
👍👍👍, Ромыч в точку попал.
Отправлено: 22.01.2024 14:38

Утро 07:25 t (-15).
15:33 км.

ЧСС - 142 уд/мин.
Темп- 06:05 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 20.01.2024 10:02
Верно подметил))).
Отправлено: 19.01.2024 21:14
Утро 07:48 t (+2).
20:07 км.

ЧСС - 139 уд/мин.
Темп- 06:44 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Офп и силовая дома.
Отправлено: 18.01.2024 20:10
Утро 07:48 t (-20).
Крещенские морозы вступили в силу ненадолго.
20:22 км.

ЧСС - 145 уд/мин.
Темп- 06:14 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 15.01.2024 12:12
Утро 08:32 t (-9). Снег.
21:56 км.

ЧСС - 145 уд/мин.
Темп- 06:01 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Ледник в квартире продолжается, завтра на работу в холодный цех на 12 часов на два дня. Знаете, в этих всех происшествиях есть огромный плюс, дольше сохранюсь ))).
Отправлено: 14.01.2024 17:53
Сбавь обороты корефан, бегай медленнее, гнать некуда, травмы замучают потом. Сердце надо развивать.
Отправлено: 14.01.2024 15:58
Блин, Артем читаю твой дневник регулярно, ты с этим килограммом, двумя, не устал бороться? Такое ощущение что ты 90 кг весишь. Активность у тебя есть, не поправишься ты на 10- 20 кг, все будет хорошо. Забей))).
Отправлено: 14.01.2024 15:09
Спасибо, за оказанное внимание.
Отправлено: 14.01.2024 12:54
Утро 08:45 t (-26). Снег, метель.
21:27 км.

ЧСС - 148 уд/мин.
Темп- 05:06 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отопления в квартире нет со вчерашнего дня, вышел погреться на улицу. Крупная коммунальная авария в городе, ночью было -30 С.