Отправлено: 11.02.2024 18:42
Утро 06:05 t (-9).
22:83 км.

ЧСС - 141 уд/мин.
Темп- 06:09 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
ОФП и силовая дома.
Отправлено: 08.02.2024 16:34
Утро 06:01 t (-3).
20:83 км.

ЧСС - 143 уд/мин.
Темп- 06:01 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отправлено: 07.02.2024 11:07
Утро 06:02 t (-9).
22:51 км.

ЧСС - 148 уд/мин.
Темп- 05:50 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 04.02.2024 18:01
Утро 07:37 t (+2).
Восстановительная неделя.
10:04 км.

ЧСС - 143 уд/мин.
Темп- 06:05 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отправлено: 03.02.2024 18:50

Утро 07:33 t (-5).
Восстановительная неделя.
10:07 км.

ЧСС - 145 уд/мин.
Темп- 05:53 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.

Отправлено: 30.01.2024 08:40
Утро 06:00 t (-4).
15:28 км.

ЧСС - 142 уд/мин.
Темп- 05:52 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отправлено: 27.01.2024 09:50
Утро 05:55 t (0). Рыхлый снег.
20:84 км.

ЧСС - 137 уд/мин.
Темп- 06:23 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
ОФП дома.
Отправлено: 26.01.2024 18:40
Утро 05:45 t (-4). Рыхлый снег.
20:68 км.

ЧСС - 148уд/мин.
Темп- 06:19 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 25.01.2024 14:53
Удачи и скорейшего выздоровления.💪
Отправлено: 25.01.2024 12:14
Привет корефан, чё за операция?
Отправлено: 23.01.2024 14:38

Утро 07:11 t (-10).
15:07 км.

ЧСС - 146 уд/мин.
Темп- 05:53 мин/ км.
Каденс- 174 ш/мин.
Отправлено: 22.01.2024 18:21
👍👍👍, Ромыч в точку попал.
Отправлено: 22.01.2024 14:38

Утро 07:25 t (-15).
15:33 км.

ЧСС - 142 уд/мин.
Темп- 06:05 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 20.01.2024 10:02
Верно подметил))).
Отправлено: 19.01.2024 21:14
Утро 07:48 t (+2).
20:07 км.

ЧСС - 139 уд/мин.
Темп- 06:44 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Офп и силовая дома.