Отправлено:
28.09.2016 20:09
День 59. Короче расклад такой. Я заболел
((( Везде свербит, першит и чахнет. .. 2 дня симптомы...думал пройдет, не стерпел сегодня купил антибиотики. Температура 37.00 .
НО!!!! Не могу я без тренировки
2 таблетки аспирина! Оделись по теплее ведь на улице -2 ниже нуля. Северное сияние на небе и звезды как в фильмах...красота!!!
Разминка!
Подтягивания 4 подхода по 5 раз с перемещением!
Австралийские 2 подхода со статикой по 5 раз.
Присяд 6 подходов по 10 раз с перемещением
Отжимания 6 подходов по 10 раз с перемещением
Выпады 6 подходов по 10 раз на каждую ногу с перемещением
И еще австралийских 3 подхода по 10 раз.
Заминка! И бегом бегом домой.
Подтягивания хромает ( ( ( может из за болезни ...хотя остальные упражнения все в норме...