Поделал я вчера круги, прошелся 3.5 км, а вечером валялся на кровати весь в слабости и упадке сил (температура 36.4).
Сегодня весь день то валяюсь на кровати, то по квартире гуляю.
Завтра пройдусь 1 км. и ничего более. Если прокатит, то так и буду ходить по 1 км, на этой неделе.
Долбаный ковид.</quote>
Собственно, вопрос вот в чем, сколько лучше всего делать подходов на турнике и брусьях за одну тренировку, при условии работы в отказ и сколько дней отдыхать?</quote>
2 Почему выбрана круговая, а не интервальная тренировка (т.е режим нескольких подходов с отдыхом). Ведь круговая увеличивает, в основном, не столько силу, сколько силовую выносливость, Традиционно же для увеличения именно силы обычно используется интервальная т.е режим нескольких подходов с отдыхом между каждым</quote>
Zhev а замени камни на низкий деревянный забор из одной перекладины, но на разной высоте в разных секциях, тогда и заьор будет и низкие перекоадины для отжиманий!
2 Почему выбрана круговая, а не интервальная тренировка (т.е режим нескольких подходов с отдыхом). Ведь круговая увеличивает, в основном, не столько силу, сколько силовую выносливость, Традиционно же для увеличения именно силы обычно используется интервальная т.е режим нескольких подходов с отдыхом между кажды</quote>
В первом инфопосте подробно дается ответ на этот вопрос.
Почему? Если ты 29 из 30 дней ходил в маске и у тебя в голове засело, что ты ВСЕ время ходил в маске (типичная ошибка искажения, которой подвержены все люди), то если ты 1 день не ходил и заболел, то ты добавляешь ложные данные в исследование.