Отправлено: 31.07.2023 19:48
Safrayt
WasD всё ещё проблема со страницей города Паттайя
Город в базе есть, площадки добавляются, а на страницу не заходит.
Разберемся
Отправлено: 26.07.2023 15:14
Лучшая подборка за последнее время:


В теме: Фитоняшки
Отправлено: 26.07.2023 15:13
Igorkarat31415
Добрый день, я новичок , ищу секцию, или группу продвинутых, для тренировок. чтоб со мной позанимались. направили, подсказали, научили.
Подскажите пожалуйста в районе юж. автовокзала есть что-нибудь подобное.
или может кто-то занимается с новичками??

Стрит Воркаут - это уличная субкультура, здесь нет секций
Отправлено: 22.07.2023 17:21
Safrayt
Нисколько, в идеале оставлять неколько мм, чтобы не пачкатся. Не будет у тебя травм из-за максимальной амплитуды в отжиманиях от пола.

Отжимаюсь дома, так что можно полностью до касания грудью пола :D

Tolle
Уже сейчас, прочитав в инете темы типа "глубоко отжался на брусьях и умер", "глубоко присел и умер", подумал, может и правда не стоит отжиматься от пола до касания грудью?


Отжимания от пола =/= отжимания на брусьях
Отправлено: 22.07.2023 16:58
Nikolai6531
WasD
А ведь я предупреждал, что НЕ НАДО этого делать было:
Добрый день. Подскажите чем заменить его ?
Отжиманиями от пола.
Отправлено: 21.07.2023 11:45
Nikolai6531
А как понять, оно или нет?
УЗИ сделать.

Если на бицепс руку под нагрузкой сгибаешь как раньше, то, скорее всего, не оно.

Nikolai6531
Отжимался на брусьях.


А ведь я предупреждал, что НЕ НАДО этого делать было:


Отправлено: 20.07.2023 14:20

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 20.07.2023 14:13
Nikolai6531
Ходил к врачу, ничего серьёзного не нашли ( визуально). Сказали поберечь и начать с 0 занятия и все ок будет.

В смысле "визуально"? УЗИ делали? МРТ?
Отправлено: 19.07.2023 20:12
Lawnmover
Зашел ссылку с ютьюба взять для записи в дневник, а там в рекомендациях ЭТО. Ну и забыл зачем зашел вообще.
Да тут с первых секунд забываешь.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 18.07.2023 16:36
E7cunajgxbkyxbhqocdg
П.с. ничем больше не занимаюсь, максимум в подтягиваниях 10 раз параллельным хвато

Пройди СОТКУ - 100.workout.su
Отправлено: 18.07.2023 16:36
Есть ощущение, что только эта тема и держит весь форум :D


В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.07.2023 14:05
KosVel
Здравствуйте.не пинайте сильно,залез впервые(за годы) на перекладину,смог сделать 9,6,3 подтягиваний(техничных),7 дней восстанавливался,сегодня по-сути без чита, я ни разу так и не смог,подрыгался 3 подхода🥺 вроде и сила чувствуется,а взрыва нет.что делать,может кто подскажет? Просто раньше такого не было,переболели мышцы 3дня и вперед на прогрессик.

СОТКУ проходил?
Отправлено: 15.07.2023 14:04
igor_sam3
DimHit
Неплохо бы сделать какой то раздел с графиками совместных тренировок по городам.
Здесь же есть - https://workout.su/trainings

И как можно было этот раздел пропустить? о_О
Отправлено: 15.07.2023 14:01
Поднять тему!


В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.07.2023 18:52
Отличная тренировка для девушек:


В теме: Фитоняшки