Отправлено: 07.04.2023 17:22
Safrayt
WasD Ээээ... всё из этого. Вот файл
Он заточен под ПК и некоторые мобилы. Я в дальнейшем под остальные мобилы подгоню.

Я передам разработчикам.
Отправлено: 05.04.2023 14:09
Safrayt
WasD у меня есть для lands.workout.su новая версия игры. Как её тебе передать, чтобы её залили на хостинг?)

Что именно там будет нового? Механики или файлы? Файлы можно через обменник.
Отправлено: 21.03.2023 19:52
kirusha27

Это бестолковая ерунда, потому что не устраняет источник проблемы.
Отправлено: 21.03.2023 19:52
Tolle
Питерскую чувиху Катюху Сокальскую смотрю, после этого видео подсел на неё: https://www.youtube.com/watch?v=eOC_GXMmu9E
Там ролик на 2 часа XD
Отправлено: 12.03.2023 14:18
RaisSulimanov
Всем привет. Подскажите, кто знает, хорошую литературу по биомеханике и работе организма
Физиология спорта и двигательной активности, Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л.
Отправлено: 05.03.2023 11:17
Lawnmover
Сечас ем по два яйца в обед в будни могу вечером еще яишенку забабахать в довесок ужину или вместо. В выходные омлет из 8-10 яиц, обычно в вск, после жесткой трени.
Сколько ж ты до этого ел? О_О
Отправлено: 05.03.2023 11:16
Serke
Safrayt
Нейросети уже здесь
Зачем нам аниме, когда уже и реальных генерируют?)
Да это, кстати, абзац :D
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 05.03.2023 11:14
Tolle
Для заполнения пустоты. Это первая статья, которую выдает гугл по запросу "Прогрессия нагрузок".
Но Дзен это помойка же? XD Надо самим написать. Или вот таким видео поделиться:



Отправлено: 05.03.2023 11:14
Lonely_Dreamer
И вот последние 10 лет я с разной периодичностью тренирую подтягивания. Изначально была мечта дойти хотя бы до 30 повторений в одном подходе, но вот годы идут, а "воз и ныне там" ( меня эта ситуация периодически одолевает и расстраивает и я начинаю впадать в крайности.

Вот тебе 37 способов это сделать, хотя и не понимаю, зачем тебе 30 подтягиваний
https://workout.su/articles/927-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-37-rabochih
Отправлено: 05.03.2023 11:12
Eldar_Vasilyevich
Как в таком случае увеличивать количество или нужно экспериментировать на своё усмотрение?
Перечитай первый инфопост и следуй схеме, которая там описана. Не нужно отсебятины.
Отправлено: 25.02.2023 17:32
Tolle
Почему нельзя накачаться дома: https://dzen.ru/a/Y_JfYbDciS1onGVh

Зачем это здесь?
Отправлено: 20.02.2023 16:29
Tolle
1) Будет делать Сотку только 3 раза в неделю (+ 1 день растяжки).
2) Отдых между кругами будет 2 минуты.
1) Уменьшится вероятность выработки привычки, повысится вероятность бросания программы.

2) Не будет успевать восстанавливаться за 24 часа. А может и за 48 не будет успевать. Но это надо смотреть.

Главным образом этот вариант не используется по первой причине, потому что смысл СОТКИ не в результате по физухе, а в том, чтобы привить человеку привычку заниматься регулярно.
Отправлено: 10.02.2023 20:20
Binokol
Любопытно, кто последним здесь погасит свет уходя?

Ахах)
Отправлено: 05.02.2023 20:40

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 02.02.2023 21:57

В теме: Фитоняшки