Отправлено: 25.10.2012 23:37
+103
=160683

WorkOut. Everyday.
Отправлено: 24.10.2012 20:42
+101
=160 497
Отправлено: 24.10.2012 20:39
Такой видос пролюбили 😦((
Отправлено: 23.10.2012 22:25
+150

=160256

Отныне каждый день от меня минимум по сотне будет!!!
Отправлено: 23.10.2012 22:24
Сам с САО, Войковская, но, блин, холодно уже на улице-то тренить 😦
Отправлено: 23.10.2012 11:40
<quote name=Insektkiller>
http://workout.su/areas/city/1 добавляй.)
🤔И рад бы-но не понял, как это сделать... 😦</quote>

Наверху есть кнопка Добавить 😉 кликни по ней, а дальше заполни всю инфу 😉
Отправлено: 22.10.2012 11:20
Мы снова по-тихоньку приступаем к работе над сайтом 😃

* Списки стран

На странице редактирования профиля и при добавлении площадки ВКонтакте теперь выпадающий список стран по алфавиту идёт.

Так же были убраны пустые строчки вместо названия стран.

* Смена раздела видео

При смене раздела видео теперь остаёшься на странице видео, а не вылетаешь в новый раздел.

* Потеря сессий

Вроде бы теперь сайт не разлогинивается, если быть неактивным некоторое время. Подтвердите плиз 😃

* Поиск

Снова заработал поиск по сайту (находится в самом низу страницы)!!! Правда не в полном объёме пока что, но мы и это исправим в ближайщем будущем!

P.S. Мы так же занимаемся функцией "Подписка на тему" сейчас 😉
Отправлено: 21.10.2012 20:01
<quote name=Regulus>
По-моему обычный рывок гири лучше. Свинги какое-то недоупражнение)</quote>

Свинги вполне сойдут за подводящее к рывку)

<quote name=kiss>
смысл это упражнения? тупо качели мыщцы не работают</quote>

Смотря как делать.

<quote name=kiss>
когда же вы уже штангу в руки возьмете??</quote>

Я не возьму 😃
Отправлено: 21.10.2012 19:50
<quote name=M0rsl>
а ещё иногда не отправляются сообщения</quote>

Только когда сессии теряются)))
Отправлено: 20.10.2012 21:15
<quote name=domark3>
<quote name=WasD>
<quote name=domark3>
Не могу корректно ввести месторасположение спортплощадки в Московской Области на территории СНТ (на даче). На карте возможность выставить метку правильно существует, однако, когда нажимаешь "отправить", происходит переброс метки с территории СНТ в расположение ближайшего населённого пункта, т.е. ближайшей деревни, а это совсем другое место получается. Нужно, чтобы выставляемое место фиксировалось без привязки к населённому пункту.</quote>

По идее, если в графе адрес ты ничего не пишешь, то должно всё нормально отмечаться (если гугл опять что-то в API карт не поменял). Можешь видео записать или скрины сделать? Я буквально в субботу добавлял площадки и всё норм было.</quote>

В адрес ничего не пишу, всё равно привязывает к ближайшему нас. пункту. И что-то не нашёл, как и куда скрины отправить?</quote>

скрины мне на anton@workout.su

Баг этот походу связан с гугло картами 😦((
Отправлено: 20.10.2012 21:14
<quote name=o013xc>
не добавляются фотки в профиль 😐</quote>

Этим мы тоже занимаемся 😃
Отправлено: 20.10.2012 21:13
<quote name=Robin>
</quote>

Внёс в список, добавил достижение в профиль!
Отправлено: 20.10.2012 12:51
Помимо всех преимуществ, описанных в этой статье, лично меня это упражнение просто прёт 😃 не знаю почему, но жутко нравится его делать время от времени 😃
Отправлено: 20.10.2012 12:50

Задание №5



Мы сегодня добавляем ещё один круг. Теперь мужчины делают 6 кругов, а женщины - 4.

НАПОМИНАНИЕ

* <url="http://workout.su/forum_thread/1616">Вибрации</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/1647">Разминка</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/1651">Заминка</url>

Силовой блок



1. <url="http://workout.su/forum_thread/1667">Приседания</url> — 10 повторений
2. <url="http://workout.su/forum_thread/1702">Подтягивания</url> — 5 повторений
3. <url="http://workout.su/forum_thread/1727">Выпады вперед</url> — по 10 повторений на каждую ногу
4. Отжимания в упоре лежа - 10 повторений

Отдых между кругами делаем 30 секунд, если этого недостаточно, то 45-60 секунд.

После выполнения всех кругов делаем 1-2 подхода виса на максимум на турнике.

<url="http://workout.su/forum_thread/1595">100 Days Workout 2012 — FAQ</url>
Отправлено: 20.10.2012 12:42
НАРОД! АКТИВНЕЕ УЧАСТВУЕМ!!!