Хорошая статья.Я привык проводить разминку как на единоборствах даже если после нее не последует тренировка, просто размять тушку)Начал делать разминку после того как сильно растянул мышцу на запястье левой руки
-Воплоти свои мечты в реальность , так будет намного проще.