Ниже медианы - да, ниже среднего - может. Я про среднее говорил.

А что девочки? Тоже делают.

А как называется, когда спустя полтора года этот человек прибавляет всего 4 повторения в подтягиваниях, но почему-то не связывает это с регулярными возлияниями? )))


Поменять любую работу несложно.


Приближаемся к 10ой странице, запасаемся попкорном и ждем развязки


Твои ближайшие 5 друзей, практически, формируют тебя. Хочешь поменять себя - поменяй окружение. Ты удивишься, как быстро ты начнешь расти, если будешь больше общаться с теми, кто растет сам, а не с теми, кто стоит на месте или, того хуже, деградирует.


Там разве кто-то говорил про рубить с плеча и уходить в монастырь? Вроде в сотке такого не было?

Всё, что нужно знать о BMI в двух картинках:

Это просто рандомный парень из интернета. У него есть канал на ютубе, можешь спросить там.

Хорошо, если под словом "выдающийся" ты имел в виду "выше среднего", то в такой терминологии я согласен, что 40 - это скорее выдающийся результат, чем запредельный, хотя ни большой важности, ни большого значения я в нем не вижу.


4 (как минимум) на 60 000, на мой взгляд, это очень много для того.

Тем временем мы перевалили рубеж в 50 000 подписчиков! И ворвались в ТОП 3000 ЮТУБЕРОВ РОССИИ!!!

Ты соревнуешься сам с собой, вчера ты делал 10, сегодня 20. Но как ты узнаешь это, если не умеешь считать?


В этом плане - ничем.


Зависит от оценки.


Да, 58 тысяч зарегистрированных участников - это ни о чём. Например, наше андроид приложение растет на 500 установок в день, 5000 за 10 дней, 50 000 за 100. А сайт за 7 лет собрал всего 58 тысяч человек. Несерьезно.


Я бы считал, что всё таки 4 человека. Мы же считаем, сколько подтягивается, а не сколько записало видео, вроде так?


Определение слова "выдающийся" в твоем понимании тогда?


Для предводителя кружка - может быть. Я ничего не предвожу, мне легче)


Серьезно? Ну тебе, конечно, виднее, ЧЕМ ИМ САМИМ!



Конечно фикция, продолжай потреблять алкоголь и верить в то, что он не влияет на результаты, а самые эффективные современные методики тренировок - это всего лишь выдумки и фантазии. Реальность слишком жестока, чтобы её принять. И алкоголь поможет тебе справиться с этой нестыковкой.


Эта программа появилась месяц назад, дай ей время, и она наберет статистику в свое подтверждение.


То есть и среди неворкаутеров куча людей подтягивается 40 раз, но мы их не планируем учитывать? Нам бы ещё операциональное определение слов "куча" и "много" бы найти. А то может быть мы об одном и том же разными словами говорим.

В каком плане?

Время неумолимо летит вперёд и вот уже мы выходим на финишную прямую нашей обучающей программы 100-дневный воркаут! До конца осталась всего неделя тренировок, но если вы готовы проверить свои силы и хотите внести разнообразие в круги, то мы дадимм вам такую возможность! Вчера был последний день ПРОДВИНУТОГО блока, ну а сегодня мы начинаем ТУРБО блок!!!

Правда, по традиции, сначала подведём итоги того, что мы узнали за прошедшие 7 дней. Во-первых, мы попробовали новую плиометрическую технику, во-вторых, в-третьих посмотрели готовые программы и попробовали построить свою самостоятельно, и в-четвертых узнали, что периодизация не так страшна, как может показаться на первый взгляд.

!!! ТУРБО блок - это КВИНТЭССЕНЦИЯ программы. В отличие от привычной тренировочной недели вас ждут 7 дней тренировок. Каждый из них будет не похож на предыдущие, а нагрузка будет постоянно возрастать!

Мы хотим напомнить, что ТУРБО блок рассчитан на тех, кто уже набрал определенный уровень и хочет бросить себе вызов. На тех, кто легко прошел все техники ПРОДВИНУТОГО уровня и хочет попробовать что-нибудь новое.

Для остальных нагрузка в ТУРБО блоке может быть слишком высокой, поэтому можете попробовать, но если поймете, что не справляетесь, то не бойтесь вернуться к привычным кругам.

Итак, в обязательном порядке делаем разминку, после чего выполняем следующее упражнение, известное как "Всадник" (оно же "Кадейра" из капоэйры, "Мабу" из ушу, "Киба-дачи" из каратэ):


Как мы не старались найти в интернете нормальное видео с исполнением этого упражнения, но по-быстрому этого сделать не смогли, поэтому постараемся предоставить детальное текстовое описание. Поставьте ноги примерно на 2 ширины плеч, корпус держите прямо. Теперь присядьте до параллели с полом (90 градусов угол в коленях). Корпус держите ровно, носки можно немного развернуть вне, в спине должен быть естественный прогиб, руки можно держать вытянутыми перед собой (так проще) или на груди (сложнее). В таком положении вам нужно простоять 30-60 секунд. Считайте, что это было продолжением разминки.

Теперь дождитесь полного восстановления дыхания, после чего приступайте к выполнению следующего комплекса:

1. Отжимания в упоре лежа - 4 раза


2. Выпады - 2 раза на каждую ногу


3. Подтягивания - 1 раз


Все упражнения делаются без остановок в равномерном темпе, один за другим, круг за кругом. Женщины - 10 минут, мужчины - 15 минут. Если в какой-то момент вы почувствуете, что выбиваетесь из сил (по дыхалке или по мышцам), дайте себе время восстановиться и продолжайте.

В комментариях можете поделиться своими успехами и написать, сколько кругов вам удалось выполнить за отведенное время.

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>

Какой марки?

Если говорить о той технике, о которой ты говоришь, то это намного сложнее, да, но не очень редкий результат. Упоротость и многолетние тренировки - да. Генетика и вес тела здесь будут второстепенны, ну то есть должно реально сильно не совпасть, чтобы генетика мешала сделать 40.

А зачем нам медианный? Большинство людей обладают уровнем ниже среднего. 90% населения планеты (примерно, ага) не умеет подтягиваться вообще. Миллиарды людей слишком слабы, чтобы выполнить подтягивание в принципе. Мы будем учитывать всю эту биомассу или будем ориентироваться на лучших?

Просто его видео под рукой, в отличие от видео всех остальных, которые нужно искать. Сколько было бы у Сани видео, если бы мы не снимали для канала? 0. И таких ребят очень много.


Ну то есть даже на нашем маленьком форуме полно людей с запредельно высоким уровнем по мнению RVS333


Выше уже написал. Если человек не записывает свои тренировки все время на видео, это не значит, что он не делает.


Для этого нужно задать критерии техники. Ни ты, ни автор вопроса их не задавали. Я не владею экстрасенсорными способностями.


Это откуда такое определение классики?)))


Таких людей настолько "единицы", что мы СХОДУ нашли десяток на нашем форуме Видимо все эти единицы со всего мира собрались у нас. Очень удобно. Но разве тебя не смущает этот момент нисколько?)))

Да.


В том плане, что сложнее, чем добавлять отжимания от пола и на брусьях, да. Хотя после увиденных мною 105 подтягиваний я сильно понизил сложность подтягиваний в этом плане

Кстати, про Максима:

22 подтягивания с +32 - https://www.instagram.com/p/BfOuFNwhTwl/?taken-by=max_true
30 подтягиваний с +18 - https://www.instagram.com/p/BjNUyy-hiSw/?taken-by=max_true

И тут вы такие пишете, что он не подтянется 40 с собственным весом в норм технике