155Artur
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 05.05.2016 16:13
Четвертый день, ничего не меняется, Я все так же не могу сделать больше двух кругов 2*(5-10-10-10), ноги болят, руки не тянут во втором круге пятое подтягивание.
Отправлено: 03.05.2016 19:13
Третий день, это что-то с чем-то ноги забиты так, что не дай Бог каждому))) (шучу), и видимо сегодня еще поддадим жарку, всего третий день идет, дальше должно быть полегче))) с такими темпами ногами смогу что-то интересное делать, если ты понимаешь о чём Я 😉
при чем руки и грудь абсолютно не забиты, сделать больше 2 повторений не получается(((, и так не в тему абсолютно, но интересный факт, на улице уже третий день +15 и выше, а батареи горячие, не прикоснуться, счет за отопление какой пришлют?
Отправлено: 02.05.2016 18:38
<quote name=warpl: post="254969">
<quote name=155Artur: post="254967">
<quote name=Tachkin: post="254866">
<quote name=155Artur: post="254761">
про 4 упражнения Я понял, так их и делать 50 дней? (5-10-10-10)*4? в 51 дне нет никакого нового блока, хотя начинается следующая ступень, не понятно.</quote>
Волшебной палочки нет. Надо просто работать каждый день.</quote>
Я не прошу никакой палочки, Я спрашиваю, потому что мне не понятно, этот блок (5-10-10-10)*4 повторяется 50 дней, и далее? </quote>
Через 3 недели это будет 5-10-10-10*5, еще через 3 - *6. Потом начнет усложняться техника - паузы в упражнениях, движение и т.п.</quote>
спасибо, это все на форуме (день 1, день 2 и т.д.) в тренировках отображается?
Отправлено: 02.05.2016 18:35
Первый день прошел сумбурно, пытался понять и посмотреть на программу в целом, ничего не понял, кроме блока (5-10-10-10)*4. Долго думал пробовать вообще тему, которую не понимаешь или поберечь время. Написал на форум, люди вроде отвечают, но какую-то дичь, спрашиваешь конкретный вопрос, а в ответ про какие-то волшебные палочки, Я спрашивал конкретно про программу, а не про фей, раздражает, включил asteroid galaxy tour, всегда успокаивает))). По итогу сходил попробовал, женский норматив выполнил, что уже не плохо (5-10-10-10)*2. Если честно пытался сделать третий круг, но получилось так 3-10-10-10, плюнул пошел домой, либо разминка нужна, либо новое тело, попробую разминку. Пришел домой стало немного муторно, надо несколько кругов вокруг дома наворачивать после тренировки.
Второй день идет, по тому как забиты ноги думаю Я что футболист, зачем так много ногам нагрузки? У меня и так ноги чуть ли шире плеч, еще сейчас раскачаю еще больше, думаю чем заменить последние 10 приседаний. Надо идти на площадку, жесть думаю сделаю 2 подхода, а там посмотрим, надо плеер не забыть...
Отправлено: 02.05.2016 18:19
<quote name=Tachkin: post="254866">
<quote name=155Artur: post="254761">
про 4 упражнения Я понял, так их и делать 50 дней? (5-10-10-10)*4? в 51 дне нет никакого нового блока, хотя начинается следующая ступень, не понятно.</quote>
Волшебной палочки нет. Надо просто работать каждый день.</quote>
Я не прошу никакой палочки, Я спрашиваю, потому что мне не понятно, этот блок (5-10-10-10)*4 повторяется 50 дней, и далее?
Отправлено: 01.05.2016 17:03
<quote name=Tachkin: post="254756">
<quote name=155Artur: post="254754">
собственно говоря где упражнения, или надо что-то покупать?</quote>
первый пост прочитай</quote>
про 4 упражнения Я понял, так их и делать 50 дней? (5-10-10-10)*4? в 51 дне нет никакого нового блока, хотя начинается следующая ступень, не понятно.
Отправлено: 01.05.2016 16:22
Всем доброго времени суток, так собственно говоря где упражнения, или надо что-то покупать?
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья