Отправлено: 01.05.2019 17:26
Всем привет! Я вернулся :japanese_ogre:👹
С сегодняшнего дня перехожу к соточке :grimacing:😬 Все подробности в дневнике https://workout.su/forum_thread/18027-sotochka-drishha-86-urovnja
Отправлено: 01.05.2019 17:21
Всем привет!
Спустя два года вторая попытка начать соточку по программе workout.su.
В первый раз меня хватило на одну (ахаха) тренировочку.

Итак, погнали. Входные данные следующие.
Рост: 188 см.
Вес: 55 кг (да, я не ошибся).
Шея: 32 см.
Левый бицепс: 25 см.
Правый бицепс: 26 см.
Левое предплечье: 23 см.
Правое предплечье: 24 см.
Грудь: 80 см.
Талия: 68 см.
Таз: 83 см.
Левое бедро: 45 см.
Право бедро: 44 см.
Левая голень: 31 см.
Правая голень: 31 см.
Начинаю со схемочки: 1-2-2-2/4.

Параллельно начинаю вести свой дневник с блэкджеком и... ну вы поняли - https://tglink.ru/drisch86lvl Там, если будет спрос, буду выкладывать фото/видео своего дрыщетизма.

Господа, прикрепляю опрос, одолею ли я хотя бы десяточку?
Отправлено: 12.02.2017 23:00
<quote name=WasD post="309806">
<quote name=Ectomorph post="309802">
Да, согласен, что я дрыщ дрыщовый. Как Вы думаете, этим советам можно доверять? http://m.sportwiki.to/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84 А в 100-й воркауте я планирую участвовать. Сделал себе недавно турник. Правда подтянуться могу лишь 0 раз.</quote>

1) Эктоморфов не существует.
2) Ты действительно ешь слишком мало. И дневник питания не ведешь, я угадал?
3) Советы со спортсвики - это дерьмо. Любые советы для эктоморфов или других морфов - дерьмо. Пройдя 100-дневку ты узнаешь почему, поэтому не буду сейчас раскрывать всех карт.</quote>
<quote name=VASILEN post="309809">
Ectomorph:>
Как Вы думаете, этим советам можно доверять?</quote>
Доверять? Нельзя. Только критически анализировать. Деление телосложения на типы придумал психолог. Уже это должно насторожить.</quote>
Да, ребят, хорошо, что я попал на этот сайт. Лучше поздно, чем никогда. Ем я по сравнению с другими мало. Значит буду себя заставлять, вести дневник и готовится к 1 марта.
Отправлено: 12.02.2017 22:40
<quote name=VASILEN post="309793">
<quote name=HeadHunter post="309782">
Здравствуйте! Я - этноморф. Этноморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда 😠 Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?</quote>
Салют! Я не хочу Вас обижать, но буду с Вами откровенен. 😃 Вы дрищ, потому что то Вы мало едите. Да-да.
Касаемо ответа на Ваш вопрос. Вовсе не обязательно ходить в качалку, чтобы набрать вес. Достаточно, правильно и хорошо питаться и при этом систематически заниматься с собственным весом где угодно и когда угодно.

Рекомендую присоединиться к прохождению бесплатной образовательной тренировочной программы "<url="Www.workout.su/100">100-дневный воркаут</url>". Начало регистрации на участие с 14 февраля, массовый старт 1 Марта. Один участник в прошлом запуске набрал 10 кг за 100-дней.</quote>
Да, согласен, что я дрыщ дрыщовый. Как Вы думаете, этим советам можно доверять? http://m.sportwiki.to/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84 А в 100-й воркауте я планирую участвовать. Сделал себе недавно турник. Правда подтянуться могу лишь 0 раз.
<quote name=ogrudko post="309795">
<quote name=HeadHunter post="309782">
этноморф</quote>
Любопытное название. Ничего не попутали? По теме - найдите способ, подходящий вам, как есть больше (регулярней, качественней?). Самый лучший способ - ведения дневника питания хотя бы в течении 2 недель. Потом прочитав его вы сами сможете себе ответить на все вопросы.</quote>
Спасибо за совет! Действительно эктоморф 😰
Отправлено: 12.02.2017 21:05
Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда 😠 Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?