Отправлено: 22.06.2020 19:00
Брусья

5 повторений х 8 подходов. 60 секунд отдых между подходами

4 минуты отдых

Максимум х 2 подхода.
3 минуты отдыха

Перекладина

3 повторений х 7 подходов. 90 секунд отдых между подходами

3 минуты отдых

Максимум х 2 подхода.
3 минуты отдыха
В теме: Тренировка
Отправлено: 02.04.2018 10:32
Рекомендую домашний турник
Отправлено: 02.04.2018 10:31
<quote name=KanJI post="426491">
<quote name=smurnaya post="426478">
Чем можно заменить подтягивания? Погода не способствует занятиям на улице.</quote>
Погодка правда не лучшая , как можно заменить хотя бы на пару дней?</quote>
Я купил домашний турник, рекомендую
Отправлено: 14.03.2018 00:56
Класс! Не знаю кому как, но мне прибавило ещё больше мотивации данный инфо-пост 😃