Пробежался, как планировал. Ради разнообразия, сделал три круга, вокруг Астраханского кремля. Подъемы и спуски, пробудили мудрёные пучки ягодичных. Во время бега, то там заболит, то тут, стрельнет

Как садовод садоводу, чем прыскала и мазала?

Я сначала бордосской жидкостью прошелся, от плесени и прочей парши, а после, через 3 дня, препаратом БИ-58 все живое положил.

Просыхают полевые тропинки, думаю бегать по ним. Одни плюсы, степь, поют жаворонки, цветет разнотравье, а грунтовое покрытие, в разы лучше бетонной плитки города.

45/104 "90D-II"

Вес: 73,5кг (-1,0)

05.04.24 ПТ 6:30 Второй день, с трудом просыпаюсь, хочется больше сна.

Вечером бег 37мин

44/104 "90D-II"

Вес: 74,5кг (+1,2) На вечерней прогулке, выпил безалкогольного пива с различными солеными колбасками и рыбками.

04.04.24 ЧТ 6:20

Прошедшие два, для меня выходных, дня, выдались насыщенными на активности. Все эти дни, занимался весенней опилкой, запущенного сада. Лазил по лестницам, пилил, работал сучкорезом и секатором. Работал немного сваркой. В очередной раз, наслаждаясь силушкой богатырской. Возможно, для кого-то это не ново, но для меня, после жирной жизни, мощный контраст. К вечеру, выбрался, вчера, на прогулку по городу, с товарищем. Сил не было вообще, еле шел и на протяжении всего пути, была мысль, что зря я её, прогулку затеял. Но ничего, прогулялся, пообщался, подышал. Утром думал, не сделаю треню, крепатурит кисти и кор, но нет. Все прошло добрО. Доволен.

43/104 "90D-II"

Вес: 73,3кг (+0,5)

03.04.24 СР 6:30

По плану отдых и бег

первая пробежка в летней форме. Шорты и футболка. Постоянно ускорялся и сбавлял скорость. Из-за этого, задрался средний пульс.

Что за стержень???

42/104 "90D-II"

Вес: 72,8кг (-1,3кг) Новый рекорд! Побит от 05.03.24 с значениями 72,9кг

02.04.24 ВТ 6:30

тепло, +11*С бежал в футболке и тайтсах.

то-ли угадал с одеждой, то-ли организм успел отдохнуть во время пьянок-гулянок, то-ли все вместе, но темп подрос на 33 сек. Что радует.

Люди разные, каждый извращается по своему

Как давно ты не пьешь?

Вон "где собака порылась!". Ок спасибо

У тебя есть опыт, а он имеет ценность.

Ты уходил в запои? Или как я, эпизодически (в 1 случае из 6) терял контроль количества выпитого?

Гляжу, новый шмот выгулял. Зачет

Да я как-бы и не спорю. Только вот, порой, он нужен как инструмент, для построения горизонтальных связей, как бы это двусмысленно не звучало.

Я за свою жизнь, несколько раз надолго бросал, от года до четырех лет. Но в эти моменты, я не был в форме (физической), и пьющие люди в компаниях, зачастую, напрягались, от того что я не пью.

Сейчас, хочу попробовать аргумент, что я спортсмен, благо так это и есть.

А алкоголь как инструмент отвлечения от реальности, заменю тренировками. В предыдущих завязках, это помогало. Особенно длительные кроссы, очень эндорфинят. Главное, не выхватить травму.