Отправлено: 19.04.2016 16:11
Всем привет!!!!! Сегодня попробовал продвинутый блок упражнений. Тяжело идет подтягивание, на 4 подход 5 повторений делаю с трудом, но стараюсь. А остальное всё хорошо!
Отправлено: 18.04.2016 22:29
Всем привет! Хочу поделиться своими результатами! Подтягивание мог 1-2 раза, сейчас 8 раз. Отжимание мог с натяжкой 25 раз, сейчас 45. Приседание легко 50 делаю. Отжимание на брусьях, делал 3-5. сейчас 13 медленно с полным прогибом. Мой вес составлял с начало 100-дневки, 100-102кг. сейчас 91кг. Продолжаем в том-же духе!!!!
Отправлено: 07.04.2016 11:03
С начала 100 дневки мой вес составлял 100-101 кг. Сейчас 38 день и мой вес составляет 92.6 кг, но выгляжу я так-же как на картинке 25%. Продолжаем тренить, мотивировать себя и добиваться результатов!!!!!
Отправлено: 01.03.2016 14:01
привет! вот решил изменить себя и присоединился к вам! надеюсь что пройду 100-дней и буду с вами постоянно!