Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
19.04.2016 19:39
Всем привет! Сегодня доделал максимумы. Получилось: подтягивания- было 16, стало 20( без рывков); приседание-50, на старте не делал- теперь это мой максимум. Отжимания от брусьев- было 40 стало 32(-
. Делал медленно, поэтому минус. Отжимания от пола-50, на старте не делал, но был уверен , что полтинник отожмусь.
Теперь, по новой проге. Сделал, как и рекомендовал Антон, 6 *5*10*10*10+10
По нагрузке- легче, но судить надо в конце недели. Буду постепенно на этой неделе добавлять в отжиманиях и приседаниях.
Всем- удачи
. Делал медленно, поэтому минус. Отжимания от пола-50, на старте не делал, но был уверен , что полтинник отожмусь.Теперь, по новой проге. Сделал, как и рекомендовал Антон, 6 *5*10*10*10+10
По нагрузке- легче, но судить надо в конце недели. Буду постепенно на этой неделе добавлять в отжиманиях и приседаниях.
Всем- удачи