[100] 6 день / Домашние посиделки
Вчерашняя тренировка прошла на удивление легко. Обычно по возвращению домой сил хватает только на то чтобы разобрать форму с одеждой и закрыть глаза, но в этот раз даже удалось посмотреть бокс, о чем совсем не пожалел.
Утро было отличное, проснулся 8-30
, хотя обычно это около 10 утра по выходным. Вообщем не знаю, на сколько это может быть связано с workout, утренней зарядкой и холодным душем по утрам (последние два пункта ввел также 1го числа), но чувствую себя прекрасно.
По результатам
3 подтягивания /12приседаний/10отжиманий/12приседаний*2круга
5 австралийских подтягивания (горизонтальных) /12приседаний/10отжиманий/12приседаний*2круга
Самочувствие - отличное, единственное, начали немного болеть грудные мышцы.
Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед, яичница с помидорами, сыром, колбасой
Обед - жареные пельмени
Ужин - творог, ряженка, мед
1) Алкоголь - чист[6/100] / осталось 3 кок. / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [6/100]
3) Питание - чист [6/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю, планирую в 22-30