Отправлено: 13.05.2021 21:07
Так получилось что я забросил первую сотку и сейчас пытаюсь начать сначала, но более осмысленно. В тот период тренировался с гирями.
Какие цели я ставлю перед собой?
1.Научится полезным привычкам,и конечно,прокачать силу воли.Пройти до конца сотку!
2.Труднее всего даётся турник,хочу сильные мышцы кора
3.Думаю разбавить сотку бегом, но не знаю пока по каким дням. Скорее всего через день.
Количественно напишу завтра
В теме: День первый
Отправлено: 12.09.2017 13:39
понял что минуты между кругами для меня мало,нужно порядка 5 минут,тогда я могу схему 5-10-10-10 *4. Приемлемо ли увеличить время отдыха между кругами?
Отправлено: 12.09.2017 13:32
Стартанул не дожидаясь официального начала.Решил начать со схемы 5-10-10-10.Прошел 2 полных круга,на третьем оказалось что мне не по зубам такое количество подтягиваний.Буду снижать количество повторов.В будущем есть мысль попробовать эту схему при работе с гирей,хотя конечно это уже вне тематики этого форума
Отправлено: 12.02.2016 20:49
фишер тибор "классно быть богом" -это некие размышлизмы о нашей социальной системе.Поначалу показалась скучной,но затянула