Отправлено: 21.03.2016 09:30
Отлично! Только «Неважно» здесь слитно.
Отправлено: 14.03.2016 09:52
Два дня пришлось пропустить по состоянию здоровья, ещё два дня были с резинкой — наконец-то пошли подтягивания. По-началу казалось, что с резинкой вообще фигня, но четвёртый подход идёт с таким скрипом, что тренироваться и тренироваться.
10(с резинкой)-10-10-10
Отправлено: 14.03.2016 09:50
Спасибо
Отправлено: 08.03.2016 22:59
Собственно всё пока по прежнему, в смысле 0-10-10-10, подтягиваться не получается, НО завтра приедет резинка!
Отправлено: 06.03.2016 11:09
Вчера пропустил. Видимо суббота будет днём без занятий )
Отправлено: 05.03.2016 00:31
Третий день — вернулся домой за полночь, турник мимо.
Приседания-отжимания-приседания 8-8-8, полёт прекрасный.
Надо купить резинку для подтягиваний.
Отправлено: 02.03.2016 20:17
Спасибо, ребята, за рекомендации.

Сегодня во-первых занимался вечером, во-вторых сократил до 2-5-7-5 — прошло как-то слишком легко. Видимо надо искать компромис где-то между.

Приседания, в принципе, можно оставить и на 10, но мышцы с непривычки болят, ка бы не повредить.

В общем день второй — полёт уже нормальный!)
Отправлено: 01.03.2016 13:17
После третьего подхода так и не отдышался. Голова закружилось, тошнило. Сидел на жердочке облокотившись в сугроб, с видом усталого гопника ловя равнодушные взгляды сочувствующих прохожих.

Хоть и были мысли о такси, до дома добрался таки без посторонней помощи. Медленно и печально.

Выводы:
1. Снизить кол-во повторений в подходах
2. Заниматься не утром, а вечером
3. Брать с собой воду и что-нибудь сладкое
4. Отыскать тонометр )