Отправлено: 30.09.2016 23:06
8 день.
А я снова красава.
4 круга, подтягиваний 10 но слишком легко, возможно нужно повесить турник ниже.
Далось тяжело, как никак подьем был в 3.30 и завтра опять вставать рано, хотелось отмазаться.
Отражение в зеркале во время выполнения упражнений угнетает.
Дисциплинированность радует.
В теме: 100 Марьям
Отправлено: 30.09.2016 10:19
<quote name=OlegSh post="277453">
Самая оптимальная высота турника - чтобы встать на цыпочки и достать перекладину, и чтобы не спрыгивать в конце, а мягко опускаться(это не мои советы, но я согласен),</quote>
Я так ни разу не подтянусь ((( вообще это моя мечта нежная - подтянуться хоть раз
В теме: 100 Марьям
Отправлено: 30.09.2016 00:32
7 день.
А я молодец. Приползла домой и сделала 10-10-2/8-10 три круга.

Подтягиваний нужно 5, но я делаю 10 потому как австралийские.
И отжиманий полноценных всего 2.

Есть один потрясающий эффект - есть чем заняться, жрать не хочется. Самой смешно, но как есть...

Турник закреплен... хреново закреплен, потом переделаю лучше, когда пойму на какой высоте.
В теме: 100 Марьям
Отправлено: 26.09.2016 11:00
<quote name=Paradox post="275409">
<quote name=Vodenjan post="275382">
смогла встать наглотавшись парацитамола</quote>
Лучше не нагружать и без того измученный болезнью организм тренировками. Лучше сначала выздороветь, а потом с новой силой и мотивацией приниматься за тренировки.</quote>
Согласна совершенно... но не хотелась давать себе право на отмазку, что турника нет, начну мол, потом...
В теме: 100 Марьям
Отправлено: 26.09.2016 10:58
<quote name=OlegSh post="275470">
Да уж, тяжеловатое начало.
Мне гораздо легче, я начал дома тренироваться, хорошо, турник есть,
да и круги я себе "нарезал" 1-2-2-2 вместо 5-10-10-10,
да и то ноги заболели. И очень сомневаюсь, надо ли мне, как многие советуют, по 10 раз приседать.
Но вы в любом случае даже и не вздумайте бросать стодневку, ждём в строю.</quote>
Бросать это не наш метод)))
Вот приседания для меня совсем не проблема, и 10 и 20 подряд делаю спокойно совершенно.
Чего не скажешь про отжимания с подтягиваниями...
В теме: 100 Марьям
Отправлено: 25.09.2016 23:00
2 день. Пропустила. С утра накрыло температурой, оставшийся день провела на ногах но еле живая.
3 день. В обед смогла встать нагловавшимь парацитамола, доползла до хозяйственного и из куска трубы и двух крючков соорудила себе турник дома.
Два круга выполнено. Все болит.

<quote name=Paradox post="274397">
P.S. Холодно? Нужно одеться чуть теплее</quote>
Я бегать пробовала в холодную погоду. Пару дней бегаю, неделю лечусь...
Я думаю, дома тоже можно заниматься.
В теме: 100 Марьям
Отправлено: 23.09.2016 23:21
День первый 100 воркаута. Два базовых круга сделаны с трудом. Подтянуться не могу в принципе, отжиматься хватило 1 раз в первом круге и 3 во втором. Потом с колен.
1. Лень.
2. Не думала что я в настолько плохой форме.
3. Я не готова заниматься на улице - холодно и я стесняюсь. Нужно думать о турнике дома.
4. Вес сейчас 73 кг.
5. От приседаний заболела правая коленка.
6. Совершенно не захотелось тяжелой еды, ура.
В теме: 100 Марьям
Отправлено: 23.09.2016 20:20
Ну собственно вот. Начинаю.
Основная проблема - на улице... холодно.
Подтянуться пока не могу ни разу.
В теме: 100 Марьям