Отправлено: 08.05.2018 22:53
<quote name=XTRAUM post="452232">
<quote name=Musikant post="452220">
<quote name=XTRAUM post="452158">
Ребят, дайте совет.
Какими упражнениями лучше накачать поясницу?</quote>

Зачем? Болит?</quote>
Мне для элементов надо. Таких, как передний вис и задний вис.</quote>
Мне хорошо помогли подводящие к стойке на руках
Отправлено: 04.05.2018 11:05
<quote name=Vista_Pro post="449657">
Почему меня при подтягиваниях как будто отклоняет назад?</quote>
<quote name=Vista_Pro post="449657">
(тяну чисто руками)</quote>
Ты сам ответил на свой вопрос))
Отправлено: 03.05.2018 01:02
<quote name=Aegis post="450201">
Да и пусть бегают, чего вы? Я только рад, когда на спорт площадках дети бегают. Ну да, надо аккуратнее, но и что с того? Мне не сложно, а малышам лазить полезно.</quote>
А я так на ребенка наступил
Отправлено: 01.05.2018 22:19
<quote name=Prizrak1001 post="450231">
ага, прочитал, и на сколько в среднем за базовый блок добавляется повторений? к примеру на 50 день сколько у вас было повторений?</quote>
Это у каждого по-разному в зависимости от начальных условий и от скорости прогресса.
Отправлено: 01.05.2018 21:43
<quote name=Prizrak1001 post="450224">
Это так и должно быть?</quote>
Так и должно быть, все начинают с одного подтягивания.
<quote name=Prizrak1001 post="450224">
Ежедневно же будут добавляться повторения ведь так?</quote>
Ты сам будешь ежедневно их добавлять, схема описана в первом инфо-посте.
Отправлено: 01.05.2018 13:03
<quote name=Vista_Pro post="450117">
<quote name=Kahar post="450000">
Что, прости?) У тебя 13 подтягиваний и 15 лет. Я в твоём возрасте с такими же цифрами дошёл до 17 подтягиваний чисто периодически (раз в день или два) подходя к турнику. Как ты сейчас тренируешься?</quote>
Дак и я про что , у кого не спроси они почти не тренили и бем бем бем - результат , а тут тренишь и
А сколько уже так тренишь?

Есть вариант попробовать делать меньший объём на каждой тренировке, но тренироваться чаще.</quote>
В теме: Хват
Отправлено: 30.04.2018 23:21
Что, прости?) У тебя 13 подтягиваний и 15 лет. Я в твоём возрасте с такими же цифрами дошёл до 17 подтягиваний чисто периодически (раз в день или два) подходя к турнику. Как ты сейчас тренируешься?
В теме: Хват
Отправлено: 29.04.2018 09:08
<quote name=Lawnmover post="449564">
Турник перемотанный медецинским пластырем тоже грязная техника ? Попробуйте, на нем гораздо приятнее заниматься.</quote>
Так вот кто пластырь на турники мотает...
Отправлено: 28.04.2018 20:32
Это работать нужно, а не на турничках ерундой страдать
В теме: Мозоли
Отправлено: 26.04.2018 18:11
Никогда не тренировал уголок. Когда первый раз попробовал подержать, продержал минуту.
Отправлено: 24.04.2018 19:21
<quote name=Basker post="448246">
Каким образом трицепц включился в работу при изменении положения рук?</quote>
Там логика в том, что трицепс начинает рпботпть в большей амплитуде, поэтому нагрузка на него увеличивается. С грудными наоборот.
Отправлено: 24.04.2018 01:20
<quote name=Aegis post="448009">
<quote name=Kahar post="447792">
<quote name=Aegis post="447790">
На видео очень грязные подтягивания.</quote>
Я бы так не сказал. Что тебе не нравится кроме того, что он подбородок тянет?</quote>
Ну так он руки только наполовину разгибает. Так, наверное, на четверть проще, чем разгибать полностью.</quote>
Где? Я вижу, что он полностью их разгибает.
В теме: G.O.D. Set
Отправлено: 23.04.2018 02:27
А потом идёшь бриться топором?)
Отправлено: 22.04.2018 22:54
<quote name=epish45 post="447622">
Возник вопрос. Как отжиматься на улице если после дождя грязно？</quote>
Если есть брусья - закидываешь ноги (и руки) на них и отжимаешься
Отправлено: 22.04.2018 22:41
<quote name=Paulig75 post="447684">
Но моей фантазии не хватило представить мощное отжимание с касанием носков о_О
это как?</quote>
Оттолкнулся, согнулся, коснулся носков, приземлился.