Да

Что значит просто для примера? Если хочешь быть гибким, повторяй!

natali, я думаю, лучше покупать настенный турник, так как дверной может <url="http://www.youtube.com/watch?v=kjpZzvXb4nw">упасть</url> и на нем неудобно подтягиваться. А настенный лучше вешать на расстоянии 40 см от потолка. Ну и в зависимости от высоты потолка и вашего роста.

Лучше качать через день. Пресс нуждается в отдыхе.
Питаться очень просто: 5 раз в день есть (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин), есть больше белков (каждый день есть мясо или рыбу, яйца, что-нибудь молочное - молоко, творог, сыр и т.п.) и углеводов (рис или макароны, кашу по утрам). Фрукты с овощами тоже нужно есть. Пить надо минимум 2 литра воды в день, можно пить чай или сок.

natali, вы такие подтягивания делаете?
Выглядит это примерно так, только на швабре

Все потом скажут

Жаль, очень жаль, что еще сказать...Деньги для проекта, конечно, надо зарабатывать, но не так.

Почему ты не хочешь попробовать хотя бы один раз подтянуться?

Кто сказал, что воркаутом нельзя накачаться? Можно!

Довольно весело смотреть на парней, крутящих солнышки под музыку "Гетто Воркаут".
http://vk.com/video160343052_162181955

Можно увеличивать нагрузку.

Спам
http://workout.su/forum_thread/943?page=2

Мне кажется, Минтян просто решил насолить Тамиру, и распространил эти байки про афериста.
Станет ли аферист снимать обучающие видео? Благодаря Тамиру я узнал множество упражнений - на пресс, на грудь, на руки, для улучшения зрения, от плоскостопия! И я никаких денег за это не платил. Какие тут могут быть аферы?!

Про чемпиона он вроде бы не говорил. А вот насчет мсмк - в каких источниках это посмотреть? В гугле списка мастеров не нашел.

И если даже это правда, почему это не мешало Павлу Минтяну в прошлом с ним сотрудничать?