Selten

Сегодня был 5й день по этой схеме, тяжело идут отжимания в 5 кругу.

Всем добра!
Для меня это третья 100 дневка, на первой сошел с дистанции, вторую вывез всю, не хватало только разнообразия. Решил попробовать эту 100 дневку в таком режиме:
1й круг
1. 7 подтягиваний
2. 20 приседаний
3. 15 отжиманий
4. 20 приседаний

2й круг
1. 7 подтягиваний широким хватом
2. 20 приседаний
3. 15 алмазных отжиманий
4. 20 приседаний

3й круг
1. 7 подтягиваний узким хватом
2. 20 приседаний
3. 15 отжиманий широким хватом
4. 20 приседаний

4й круг
1. 7 подтягиваний узким обратным хватом
2. 20 приседаний
3. 15 хинди отжиманий
4. 20 приседаний

5й круг
1. 7 подтягиваний обратным хватом
2. 20 приседаний
3. 15 отжиманий
4. 20 приседаний

Какие будут мнения по этому поводу?

Очень вдохновляющий и поучительный пост! Спасибо!

Спасибо! Познавательно.

Отпишусь за 2 дня.
День четвертый, решил усложнить подтягивания и отжимания. Подтягивался с вытянутыми перед собой приподнятыми прямыми ногами, отжимался между 2х гирей , а ноги на трельяже. В итоге 3 круга очень хорошо напрягли, четвертый круг делал стандартно.

День пятый.
Два круга по усложненке, два стандартно. Чувствую себя великолепно, перестали болеть мышцы ног, приятная боль в спине и плечах.

Вот и отработал 3 день. С начало пробежка 2.6 км, затем
5-10-10-10х4. Чувствуется накопление усталости.

Вчера был первый день, программу выполнял в 19.00 ,делал 5-10-10-10х4, долось вполне легко. Сегодня 2й день решил провести в 6.00 после утренней пробежки.Все хорошо но, приседания дались тяжелей, наверно сказалась пробежка.