sanya206
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
viktor391
viktor391
Москва
grey11
grey11
Москва
BloodSmile
BloodSmile
Ялта
serega0408
serega0408
Минск
Kahar
Kahar
Москва
WasD
WasD
Санкт-Петербург
Torn
Torn
Киров
XOPEK
XOPEK
Домодедово
junior
junior
Москва
viktor387
viktor387
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
Отправлено: 16.12.2015 02:16
Не совсем понятно,что мы сегодня делаем, все те же круги, но с элементами фристайла.Или разминка,фристайл и круги-но по какой схеме? Или Подводим Итоги.
Отправлено: 12.12.2015 16:16
<quote name=mashera post="222924">
<quote name=sanya206 post="222921">

Попробуй воды больше пить.</quote>
какая связь?

(Просто интересно даже стало)))</quote>
Читай пост http://workout.su/forum_thread/6967
Отправлено: 10.12.2015 15:47
<quote name=mashera post="222917">
<quote name=Sterh post="222913">
<quote name=WasD post="222876">

<quote name=Sterh post="222863">
Никогда лесенку не делали? На последних подходах мышцы уже не чувствуются. Это из-за молочной кислоты - поправьте, если я не прав.</quote>

Забитость мышц и онемение - это разные вещи)))</quote>

Да, но в процессе тренировки одни ощущения могут быть ошибочно приняты за другие.
Очень сомнительно, что у человека проблемы с сосудами, и они начали проявляться только к 80-у дню программы)
Да и вообще, если ноги немеют, то тут уже проблематично не то что делать упражнения, а вообще ходить)</quote>
Нет.
Нет.
Нет.

Онемение это ощущение покалывания или потери ммышечной чувствительности. Ощущение знакомое всем с детства - перепутать трудно

Онемение это и есть проблемы с сосудами и нервами, может быть вызвано гипертрофией мышц и сдавливанием мышцами нервов и капиляров, а может являться и следствием заболевания (если только после тренировки, то скорее первое)

Онемение может быть различной степени тяжести от легкого дискомфорта от покалывания до полного невосстановления функциональности конечности и степень зависит от количества и силы пережатия сосудов и нервов, так что нет можно вполне себе ходить и чувствовать онемение
</quote>

Попробуй воды больше пить.
Отправлено: 06.12.2015 16:04
2. Книжечка
Уровень V:
1. Дворники ...Что это за упражнения?
Отправлено: 29.11.2015 18:23
<quote name=WasD post="220778">
<quote name=sanya206 post="220772">
НЕ Противоречит ли пункт "3. Повышение концентрации ионов водорода в МВ" ранее сказанному в другом посте про мышцы???</quote>

Нет. Смысл в том, чтобы накопить ионы водорода в мышце, но не слишком много, чтобы не допустить разрушения.</quote>
Вопрос как -это понять, сколько их ты там накопил, много или мало??? По каким ощущениям, либо по нагрузке считать или по отдыху?🤔
Отправлено: 29.11.2015 17:30
"Как это все влияет на мышечные волокна? Если лактат особого вреда организму не может принести, то вот ионы водорода могут принести много проблем, потому что по мере накопления начинают разрушать молекулы внутри белка, что может привести к его гибели. Простое правило - чем больше ионов водорода, тем больше вреда для организма"
НЕ Противоречит ли пункт "3. Повышение концентрации ионов водорода в МВ" ранее сказанному в другом посте про мышцы???
Отправлено: 27.11.2015 18:23
Чарльз Бронсон, "Качалка в Одиночной камере", тоже пропагандирует изометрические упражнения.
Отправлено: 24.11.2015 21:25
Очень Полезная инфа, если бы я это знал не попал бы в больницу под капельницу.Появились синяки на икрах,а через день стало сводить ногу не отпускало две недели подряд. Врачи идиоты, вначале давали обезболивающее( невропатолог),времено помогло,заглушило боль, а затем когда нога оттекла (левая была больше правой в 1,5 раза) забрали в больницу. Все причины описанные на форуме сверху имели место быть, особенно я не пил воду (после тренировок-вода очень важна (для идиотов кто ее не пьет на тренировке,и после нее) и ноги поморозил на работе. Спасибо организаторам для меня очень полезный пост.
Отправлено: 09.11.2015 13:59
Шоу необходимы, для популяризации, никто не начнет заниматься просто поглядев на чувака, который поприседает, отожмется и подтянется (скучно выглядит) ... Все видосы- уже шоу, правда для них уже- это простые тренировки повседневные, для других это уже уровень к которому хотелось бы прийти.
Sterh:
А сколько в Мск пустых площадок... тысячи их. Хотя может я не в то время занимаюсь)


В Мск нет тысяч пустых площадок, потому что в Мск нет тысяч площадок 😃
😆;)😆 четко подметил😆.