Отправлено: 15.11.2015 18:58
День 94.Отдых.
День 95.6*10-11-12-10+10(выпады)
4*20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 13.11.2015 20:44
День 92. Отдых.
День 93. Сегодня все упражнения в медленном темпе с фиксацией(паузой в 2-3 секунды)
5*10-11-10-11
4*15(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 11.11.2015 21:33
День 91.Пробую максимумы
подтягивания: 18 (было 15)
отжимания: 25 (20)
приседания: 50 (40)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 11.11.2015 05:08
День 90. 6*10-11-12-11
4*20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 09.11.2015 18:56
День 88. Отдых.
День 89. 6*10-11-11-11
4*20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 07.11.2015 19:49
День 87. 6*10-11-11-11-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 06.11.2015 21:02
День 85.Отдых.
День 86. 6*10-11-11-11-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 05.11.2015 20:12
День 85. Отдых(статика + растяжка)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 04.11.2015 20:01
День 83. Отдых.
День 84. 6*10-11-11-11-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 02.11.2015 21:46
День 82.6*10-11-11-11-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 01.11.2015 22:42
День 81. 6*10-11-11-11-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 31.10.2015 18:53
День 80. 6*10-11-11-11-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 30.10.2015 20:13
День 79. Отдых.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 29.10.2015 21:54
День 78.6*10-11-11-11-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 28.10.2015 23:17
День 76. Отдых.
День 77. Сегодня прибавлю количество повторений кроме пресса
6*10-11-11-11-20(пресс) плечо до сих пор болит... Еще не делаю выпадов, просто приседания.
В теме: Мой дневник