Udalit2
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Kahar
Kahar
Москва
NoLoaded
NoLoaded
Вильнюс
MashuliaT
MashuliaT
Новосибирск
Natalie_Volkova
Natalie_Volkova
Москва
Bogdanov_Andrew
Bogdanov_Andrew
Санкт-Петербург
andrey_Rsk
andrey_Rsk
Москва
AlexRei
AlexRei
Калининград
Torn
Torn
Киров
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
maxymasan
maxymasan
Днепр
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100 дневный воркаут 2015 (Весна)
100 дневный воркаут 2015 (Весна)
Отправлено: 26.05.2015 15:32
День 87. Разминка, (6-15-15-15-15)*6(фристайл), вис на турнике-1 мин., заминка(растяжка). Идём потихоньку дальше!
Всем удачи и терпения! 😉
Отправлено: 24.05.2015 21:47
День 85. Разминка, (6-20-20-20-15)*6(в технике фристайла), заминка(растяжка). Тренировка была интересная , но довольно сложная, сил на пресс и вис на турнике уже совсем не хватило.
Идём дальше!
Всем терпения и здоровья! 😉
Отправлено: 05.05.2015 22:41
Добрый вечер! День 66. Разминка, (3-12-12-12)*6, пресс на турнике*6, вис на турнике-2мин.5с., заминка(растяжка).
Идём дальше!
Всем хорошего настроения и удачи! 😉
Отправлено: 04.05.2015 23:00
Добрый вечер! День 65. Разминка, (3-12-12-12)*6, пресс на турнике*6, вис на турнике-2мин.5с., заминка(растяжка).
Всем хорошего настроения и удачи! 😉
Отправлено: 01.05.2015 21:45
Добрый вечер! День 62. Разминка, (5-20-20-20-15)x6, пресс (на турнике)×6,
вис на турнике-1мин.35с., заминка (растяжка).
Идём дальше!
Всем здоровья и успехов! 😉
Отправлено: 28.04.2015 23:11
Добрый вечер! День 59. Разминка, (5-20-20-20-15)x6, пресс (на турнике)×6,
вис на турнике-1мин.35с., заминка (растяжка).
Идём дальше!
Всем успехов и удачи ! 😉
Отправлено: 27.04.2015 22:36
Добрый вечер! День 58. Разминка, (5-20-20-20-15)x6, пресс (на турнике)×6,
вис на турнике-1мин.35с., заминка (растяжка).
Пью воду каждый день по 3 литра, надоедает правда,но эффект от этого весьма радует 😃
Всем успехов и воды! 😉
Отправлено: 23.04.2015 21:17
Добрый вечер! День 54. Разминка, (5-25-25-25-15)×6/60с., пресс(на турнике)×6, вис на турнике 1мин. 30с., заминка (растяжка).
Всем здоровья и терпения! 😉
Отправлено: 21.04.2015 22:59
Добрый вечер! День 52. Разминка, (5-25-25-25-15)×6, пресс(на турнике)×6, вис на турнике 1мин. 30с., заминка (растяжка).
Всем здоровья и терпения! 😉
Отправлено: 19.04.2015 22:28
Добрый вечер!
Новые показатели:
Подтягивания- было 5, стало 10(+5)
Отжжимания-было 25, стало 45(+20)
Приседания- было 40, стало 70 (+30)
Вес -был 65, стало 59 (-6).
База пройдена!
Всем терпения и успехов 😉
Отправлено: 14.04.2015 21:32
Добрый вечер! День 45. Разминка,(3-15-15-15-15)*6, пресс(на турнике)*6, вис на турнике-1мин.40с., заминка(растяжка).
Всем хороших тренировок и удачи! 😉
Отправлено: 13.04.2015 22:26
Добрый вечер! День 44. Разминка, (3-15-15-15-15)*6, пресс(на турнике)*6, вис на турнике-1мин.40с, Заминка(растяжка).
Всем терпения и удачи! 😉
Отправлено: 08.04.2015 22:51
Добрый вечер! День 39. Разминка, (4-20-20-20-15)*5, пресс(на турнике)*5, вис на турнике-1мин. 30с., заминка(растяжка).
Всем здоровья и отличного настроения! 😉
У меня 17%-20% жира в организме.
Отправлено: 06.04.2015 22:17
Добрый вечер! День 37. Разминка, (4-20-20-20-15)*5, пресс(на турнике)*5, вис на турнике-1мин. 30с., заминка(растяжка).
Всем удачи и отличного настроения! 😉
Отправлено: 03.04.2015 22:35
Добрый вечер!
День 34.
Разминка
(3-20-20-20-10)*5
пресс(на турнике)*5
вис на турнике-1мин. 20 сек.
Заминка(растяжка)
Всем здоровья и терпения! 😉