Отправлено: 28.12.2024 19:38
28 декабря 2024 год суббота. День 1093.
Подтягивание на турнике 10Х10
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х30
В теме: Трени.
Отправлено: 27.12.2024 15:08
27 декабря 2024 год пятница. День 1092.
бег 1 час
Подтягивание на турнике 10Х10
Отжимание на брусьях 10Х20
В теме: Трени.
Отправлено: 26.12.2024 19:06
26 декабря 2024 год четверг. День 1091.
Подтягивание на турнике 10Х10
Отжимание на брусьях 10Х20
отжимание от пола 3х31
Приседание 3х31
В теме: Трени.
Отправлено: 26.12.2024 19:06
25 декабря 2024 год среда. День 1090.
Подтягивание на турнике 10Х10
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 24.12.2024 20:28
24 декабря 2024 год вторник. День 1089.
Подтягивание на турнике 10х10
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 23.12.2024 16:56
23 декабря 2024 год понедельник. День 1088.
Подтягивание на турнике 10х10
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 22.12.2024 17:08
22 декабря 2024 год воскресенье. День 1087.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 3х31
Приседание 3х31
В теме: Трени.
Отправлено: 22.12.2024 17:05
21 декабря 2024 год суббота. День 1086.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 22.12.2024 17:03
20 декабря 2024 год пятница. День 1085.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 22.12.2024 17:03
19 декабря 2024 год четверг. День 1084.
Бег 45 минут - 4 км.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 18.12.2024 15:59
18 декабря 2024 год среда. День 1083.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
В теме: Трени.
Отправлено: 17.12.2024 18:40
17 декабря 2024 год вторник. День 1082.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 16.12.2024 20:03
RAN18 Спасибо.
Скоро станем на год еще старее,
16 декабря 2024 год понедельник. День 1081.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 15.12.2024 19:15
15 декабря 2024 год воскресенье. День 1080.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 14.12.2024 16:05
14 декабря 2024 год суббота. День 1079.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 3х31
Приседание 3х31
В теме: Трени.