Отправлено: 17.02.2025 17:35
17 февраля 2025 год понедельник. День 1144.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
пресс 10х20
Выпады 10х10
Подтягивание на турнике 10Х10
гиря 16 кг
В теме: Трени.
Отправлено: 16.02.2025 17:43
16 февраля 2025 год воскресенье. День 1143.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание от пола 10х20
Отжимание на брусьях 10х10
Подтягивание на турнике 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 15.02.2025 18:11
15 февраля 2025 год суббота. День 1142.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х30
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Выход силы 7х3
В теме: Трени.
Отправлено: 15.02.2025 12:42
14 февраля 2025 год пятница. День 1141.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 13.02.2025 19:04
13 февраля 2025 год четврг. День 1140.
Приседания 10х30
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
пресс 10х20
Выпады 10х10
гиря 16 кг
В теме: Трени.
Отправлено: 13.02.2025 07:28
12 февраля 2025 год среда. День 1139.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 10Х14
Отжимание от пола 10х30
В теме: Трени.
Отправлено: 11.02.2025 17:21
11 февраля 2025 год вторник. День 1138.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 11.02.2025 17:19
10 февраля 2025 год понедельник. День 1137.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 09.02.2025 18:36
9 февраля 2025 год воскресенье. День 1136.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
пресс 10х20
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 09.02.2025 18:33
8 февраля 2025 год суббота. День 1135.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание на брусьях 10х10
Подтягивание на турнике 10х20
Отжимание от пола 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 07.02.2025 17:44
7 февраля 2025 год пятница. День 1134.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х30
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 06.02.2025 18:12
6 февраля 2025 год четверг. День 1133.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20

В теме: Трени.
Отправлено: 06.02.2025 10:31
5 февраля 2025 год среда. День 1132.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
пресс 10х20
Выпады 10х10
гиря 16 кг
В теме: Трени.
Отправлено: 06.02.2025 10:30
4 февраля 2025 год вторник. День 1131.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание на брусьях 11х20
Подтягивание на турнике 22Х7
Отжимание от пола 11х30
В теме: Трени.
Отправлено: 03.02.2025 19:10
3 февраля 2025 год понедельник. День 1130.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х30
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
Выход силы 5х3
В теме: Трени.