some
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.03.2016 00:16
Пользуюсь трубчатым и петлями - больше разных упражнений доступно.
Отправлено: 11.11.2015 20:34
А как голосовать то? 😃
Отправлено: 02.11.2015 22:13
Элементы, упражнения ( мышечные группы), кадио, дополнительная информация (тесты, сопутствующая информация).
Отправлено: 26.09.2015 23:23
Уж не знаю насколько гламурно выглядит черная петелька на 90 кг 😃 Использую петли более года в т.ч. и зимой - повреждений не обнаружил.
Отправлено: 26.09.2015 00:40
Будет режим дня налажен, появятся и хорошие результаты. Удачи!
Отправлено: 11.09.2015 23:56
Accept, U.D.O, Manowar... В хорошую погоду и под пение птиц отлично 😃
Отправлено: 09.09.2015 12:23
Было бы неплохо сохранять статьи по пройденной 100-дневке до начала новой.
Отправлено: 29.07.2015 22:31
Бегая, пользуюсь Mio fuse для контроля пульса. Вцелом неплохо, как и везде имеются свои "+" и "-".
Отправлено: 18.06.2015 23:43
Дорога в травму - рентген для начала. Вполне реален перелом с образованием ложного сустава. Со временем боль пройдет, но функции сократятся и уже восстановить будет крайне сложно.
Отправлено: 17.06.2015 00:05
Сам не участвую, но всегда с интересом знакомлюсь с материалами программы. Каждый раз появляются дополнения, корректировки. Хороший процесс развития.
Отправлено: 06.06.2015 00:03
В той технике, о которой написал, подтягиваться легче из-за небольшой инерции, которая возникает при смене направления движений. При этом, увеличивается нагрузка на плечевые суставы.
Речь не об особой технике, а варианте исполнения. Кстати, еще можно дополнить отдельным днем частичные подтягивания - на стодневке эта техника, если не ошибаюсь, называется полуторной. В твоем случае можно ее упростить: делать движение до половины снизу и сверху в разных подходах.
Отправлено: 04.06.2015 23:41
Попробуй для начала в нижней точке (руки разгибаются) не задерживаться - важно только не допустить раскачку при подъеме. И осторожно с плечами - полный контроль движений.
Отправлено: 01.06.2015 22:38
Как вариант, заниматься через день без привязки к календарной неделе. Контролировать самочувствие, динамику его изменения в сравнении с прошлыми вариантами.
Отправлено: 18.04.2015 00:47
По новым веяниям административного деления поселок Переделкино относится к Внуковскому Новомосковскому административному округу г.Москвы. Эвона как.
Отправлено: 18.04.2015 00:41
Нельзя себе давать слабину - только халва, ничего мучного 🆒